Farfalla: Baddha Konasana
- Apre fianchi e petto. Stimola il sistema nervoso e respiratorio
- Aumenta la difficoltà portando i piedi verso il corpo. Spostali via per renderlo più facile.
- Sbatti le "ali" del ginocchio lentamente
Farfalla: Baddha Konasana
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!