PE. 49 | Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente

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La maggior parte di noi conduce una vita frenetica con elenchi infiniti di cose da fare.

È facile entrare nel pilota automatico, soprattutto per le attività più banali come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere.

Nell'episodio di Mindful Conversation di questa settimana con KAY, Kelly e Kristi offrono modi per trovare più divertimento nelle nostre responsabilità quotidiane attraverso la consapevolezza e la presenza.

Ascolta mentre discutono:

• L'importanza di rallentare e sintonizzarsi sul momento
• Modi per spostare la nostra mentalità sulle faccende domestiche
• Coinvolgere con successo i bambini nelle faccende domestiche
• Come possiamo effettivamente ridurre le faccende vivendo in modo più consapevole

Per ulteriori letture:

Il miracolo della consapevolezza di Thich Nhat Hanh

Essere presenti con i tuoi figli

Insegnare la consapevolezza

Cosa c'è di così bello in una pratica di consapevolezza?

Opportunità di apprendimento:

Parenting consapevole

Yoga per le famiglie

Root to Rise – Pratiche quotidiane