PE. 49 | Portare la consapevolezza nei nostri compiti quotidiani: trova gioia nell'essere presente
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La maggior parte di noi conduce una vita frenetica con elenchi infiniti di cose da fare.
È facile entrare nel pilota automatico, soprattutto per le attività più banali come lavare i piatti e passare l'aspirapolvere.
Nell'episodio di Mindful Conversation di questa settimana con KAY, Kelly e Kristi offrono modi per trovare più divertimento nelle nostre responsabilità quotidiane attraverso la consapevolezza e la presenza.
Ascolta mentre discutono:
- L'importanza di rallentare e sintonizzarsi sul momento
- Modi per spostare la nostra mentalità sulle faccende domestiche
- Coinvolgere con successo i bambini nelle faccende domestiche
- Come possiamo effettivamente ridurre le faccende vivendo in modo più consapevole
Per ulteriori letture:
Il miracolo della consapevolezza di Thich Nhat Hanh
Essere presenti con i tuoi figli
Cosa c'è di così bello in una pratica di consapevolezza?
Opportunità di apprendimento:
