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Cammello: Ustrasana

Cammello: Ustrasana

  • Si estende davanti al corpo, dalle caviglie al collo
  • Continua a muovere i fianchi in avanti e le scapole sollevando il cuore. Se necessario, piega le dita dei piedi sotto.
  • Abbassa la testa e guarda gli altri cammelli nella stanza

 

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