I bambini hanno bisogno di sentire parole positive. (Ovviamente hanno anche bisogno di sentire meno negatività.) Tuttavia, a volte è nella natura umana pensare o dire cose non così carine quando siamo occupati, stressati o stanchi. Anche se questa non è una scusa, succede e dobbiamo avere modi per combattere l'abitudine e la reazione. Sia gli adulti che i bambini sono colpevoli di questo comportamento autoesaltante (e talvolta diffondiamo questa generale infelicità agli altri). Affermazioni sono modi per rompere questa cattiva abitudine e formare uno stato mentale e un comportamento più sani.
Molto semplicemente, le affermazioni sono cose positive che diciamo a noi stessi. Possono essere complimenti, obiettivi, intenzioni, preghiere, ecc. Sono quelle affermazioni che sono l'OPPOSTO dei pensieri "non sono abbastanza bravo". Sono l'antitesi di tutta la negatività causata dalla frustrazione, dalla paura e dall'infelicità. Non possono guarire una persona, ma sono uno strumento efficace per riformulare la mente verso un luogo più favorevole all'amore e all'accettazione. Per i bambini, è meglio iniziare in modo semplice con affermazioni facili da ricordare per ripetizioni fluide e che sono rilevanti per le loro lotte quotidiane. Prova a presentare le seguenti affermazioni ai bambini della tua vita:

• ◾“Sono amato”. Il più importante; il grande ombrello. Senza questa conoscenza e convinzione, nessun'altra affermazione conta. Ogni essere umano ha bisogno di provare amore, in particolare gli esseri umani minuscoli. A volte, quando noi adulti usiamo parole dure o ci comportiamo in modo stupido, i bambini possono interiorizzarlo e dubitare del loro valore. Sta a noi adulti mostrare loro che sono amati. Parte di questo è dirglielo! Devono anche essere in grado di guardarsi allo specchio e dirlo a se stessi. Quindi, ogni giorno prima di andare a letto, dillo con tuo figlio: "Sono amato".
• ◾"Posso fare cose difficili". È nella nostra natura voler arrendersi di fronte a una sfida. La sfida a volte può essere vista come un segnale di avvertimento da non fare qualche cosa. Ma la maggior parte delle volte, la sfida è salutare e quando affrontiamo le avversità con trionfo, diventiamo più resilienti ed empatici. Come genitori e insegnanti, vediamo spesso i nostri figli in difficoltà e ci sentiamo inclini a salvarli. Finché non è presente alcun pericolo imminente o danno duraturo, dobbiamo consentire ai nostri figli di risolvere i problemi e lavorare attraverso la sfida del giorno. Dicendo loro e incoraggiandoli a dire a se stessi: “Posso fare cose difficili”, sanno che è possibile raggiungere i loro obiettivi, anche se sono pieni di fatica.
• ◾“Ho un cuore aperto e una mente aperta”. Sebbene le affermazioni abbiano indubbiamente lo scopo di aumentare la fiducia, è estremamente importante che servano allo scopo di sviluppare autoefficacia e compassione.

Quindi, le affermazioni che si concentrano sullo sforzo e sul valore innato sono preferibili alle affermazioni che dipendono da aspetti naturali, ma immutabili di una persona. “Sono amato” è importante perché gli esseri umani meritano l'amore come diritto fondamentale. "Posso fare cose difficili" è fondamentale perché rassicura che le persone hanno il potenziale per FARLO. “Ho un cuore e una mente aperti” è fondamentale perché risveglia la percezione di sé da parte del bambino in relazione al suo mondo e agli altri esseri umani in esso contenuti. Dice che può accettare, imparare, sperimentare e ricambiare. Con un cuore e una mente aperti, si può estendere la compassione agli altri e si può lavorare costantemente per il miglioramento.
Le affermazioni sono strumenti meravigliosi per costruire una persona!

Scopri di più su come creare le tue affermazioni ascoltando il nostro podcast: Conversazioni consapevoli con KAY! Inoltre, assicurati di controllare i nostri altri blog su affermazioni e mantra:

Affermazioni (per i deboli di cuore): https://kiddingaroundyoga.com/blog/affirmations/

Perle di mala e meditazione per la famiglia: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-family-meditation-craft-mala-beads/

Magia del Mantra: https://kiddingaroundyoga.com/blog/mantra-magic/

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