Ricordate il Berretto Baby mania nei primi anni '90? È probabile che sì, non solo ricordi la mania, ma ti stai ancora aggrappando al tuo berretto preferito, o due o tre. Sei tu Pranza il gatto raccogliere polvere su uno scaffale? O Seaweed the Otter è bloccato in una scatola da qualche parte? Bene, rispolverali e liberali dalla soffitta e andiamo a lezione di Yoga! Beh, forse non la TUA lezione di Yoga – potresti ricevere qualche sguardo strano se la tua Bongo the Monkey è al seguito durante la tua calda sessione di Yoga – ma i Beanie Babies sono più che benvenuti in una lezione di Yoga per bambini! Grazie alle loro dimensioni e alla capacità di rimanere fermi, sono l'oggetto perfetto per diverse attività Yoga per bambini.

Equilibrio e consapevolezza:

• Posiziona una cinghia da yoga lungo un tappetino. I bambini si mettono un berretto in testa e attraversano la cinghia, o "trave di equilibrio", mantenendo il berretto in posizione.
• Scegli un po' di equilibrio asana Carte Yoga (ballerino, albero, barca, ecc.) e posizionarne uno sopra ogni tappetino. Usare un Arco tibetanol, Campane di Tingshao un altro tipo di segnale acustico per avviarli. I bambini mettono un BB sulla testa e fanno la posa di equilibrio che è raffigurata. Quando il segnale acustico suona di nuovo, i bambini, ancora indossando il loro berretto in testa, si dirigono verso il prossimo tappetino per fare quella posa. Continua finché ogni bambino non ha avuto la possibilità di fare ogni posa. Questo può facilitare una bella discussione sulla consapevolezza e non correre attraverso le pose.
• Dristi Berretto – A Drishti è un punto focale, qualcosa da guardare che non si muove. Usa un berretto come punto focale per le pose di equilibrio. Posiziona un berretto in un'area della stanza in cui ogni bambino può vederlo chiaramente, all'altezza degli occhi. Spiega il concetto di Drishti, e dì ai bambini di guardare negli occhi del Beanie mentre entrano nella loro posizione di equilibrio.

Pranayama (pratiche di respirazione):

• Beanie Belly Breaths: chiedi ai bambini di sdraiarsi sui loro materassini. Metti un Beanie su ciascuna delle loro pance. Quando inspirano (attraverso il naso) il BB si alza e quando espirano, il BB torna giù. Questo è un ottimo modo per insegnare la respirazione della pancia: la visuale del berretto che si alza e si abbassa con il respiro rimarrà con loro, anche quando non stanno usando il berretto.

Giochi e storie:

• Hot Potato/Beanie: Mettiti in cerchio. I bambini passano il Beanie in giro quando inizia la musica. Quando la musica è in pausa, chiunque abbia il BB esegue una posa Yoga a sua scelta, quindi tutti provano quella posa. Nessuno è "fuori" in questa versione del gioco.
• Inventati una storia sciocca. Vieni con una borsa piena di berretti e lascia che ogni bambino abbia la possibilità di tirarne fuori uno, inventando una storia mentre procedi: più è sciocco, meglio è!

Savasana:

• Per i più piccoli che possono avere difficoltà a rilassarsi alla fine della lezione di yoga, fateli coccolare con il loro Beanie. Invitali a mostrare al loro Beanie come ci rilassiamo e giaciamo fermi.

asana (pose e posture):

• Prova a trovare modi per incorporare i berretti in alcune pose. Metti Beanie sul TABELLA, fai sedere un BB nel tuo SEDIA or BARCA, a turno fai passare il tuo Beanie sotto quello di qualcuno BRIDGE.
• Usa i berretti come elementi visivi per le pose degli animali. Allinea alcuni berretti per un breve flusso di pose. Chiedi a ogni bambino di fare una posa che rappresenti il ​​suo berretto.

I berretti possono anche essere usati per alleviare l'ansia dei bambini. Se un bambino è nuovo alla lezione di Yoga e forse è un po' nervoso o insicuro, un BB può fornire loro un po' di conforto. Se vedi qualcuno in difficoltà, digli che il tuo berretto è un po' nervoso e ha bisogno di un amico con cui fare yoga e chiedigli se si prenderà cura del tuo berretto durante la lezione.

Vedi: tutti quei Beanie Babies possono servire a un grande scopo! Ora non sei contento di averne così tanti?

PS Se non hai centinaia di berretti nascosti da qualche parte, controlla i negozi dell'usato locali e Amazon o chiedi ai tuoi amici di scovarne qualcuno per te!