Respira come un elefante... o come un treno!

Fai un bel respiro. Inspira, gonfia la pancia come un palloncino. Espira, fai scoppiare il palloncino. Respira con il diaframma…. Che si tratti di insegnare agli adulti o ai bambini, c'è una grande attenzione in ogni lezione di yoga sul respiro. Allora, qual è il problema? Pranayama è la parola che usiamo...

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