Molti nell'emisfero settentrionale attendono con impazienza il mese di marzo. Questo è quando si verifica l'equinozio di primavera o di primavera, di solito intorno al 19-21 marzo. L'equinozio di primavera segna il passaggio da un inverno lungo e buio a una primavera piena di luce. Ovviamente al sud...
3 attività di yoga indoor perfette per l'inverno
L'inverno porta con sé la sfida di stare al chiuso per periodi più lunghi, ma le nostre classi devono ancora promuovere la creatività e la consapevolezza. Come possiamo far funzionare il cervello dei nostri studenti e riuscire a mantenere uno stato di pace per tutto l'inverno? Provando nuove attività,...
I vantaggi dello yoga in famiglia e tra amici
Fare yoga con la famiglia e gli amici rende la pratica molto più piacevole per molte ragioni. È divertente trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici. Se sei nuovo nello yoga, avrai un gruppo di persone di supporto con te per iniziare insieme la tua pratica yoga. Se...
Insegnare ai bambini a sollevarsi e sostenersi a vicenda attraverso lo yoga
Lo yoga ci insegna a elevare la nostra famiglia umana e noi stessi. Ci insegna ad essere in pace con noi stessi, così possiamo essere pacifici gli uni con gli altri. Rendere il mondo un posto migliore potrebbe non essere un compito facile, ma le nostre filosofie, pratiche e metodi di insegnamento dello yoga hanno...
Pioggia, fiori e pazienza
"Pioggia, pioggia, vai via, torna un altro giorno."- James Orchard Halliwell La pioggia ha una cattiva reputazione. Tutti incolpiamo la pioggia per aver rovinato la nostra giornata a volte. I film prefigurano la tristezza ambientando la scena sotto la pioggia. Molte canzoni usano la metafora della pioggia per evocare...
La scienza dello yoga e dell'epigenetica
Molti di noi hanno sentito dire che lo yoga è una scienza. Non è scienza della terra, non scienza missilistica, non geologia, ma è senza dubbio legata al benessere umano. Questo legame è attraverso la biologia, lo studio degli organismi viventi e la chimica o le reazioni nel cervello e nei sistemi di...
Yoga nei grandi spazi aperti
Hai mai portato la tua pratica yoga all'aperto? Lo yoga nella natura è un modo divertente per rinvigorire e rivitalizzare la tua routine. Mentre le lezioni di yoga negli studi e nei centri benessere sono popolari, molte lezioni di yoga per famiglie stanno spuntando in una varietà di luoghi all'aperto come...