Cosa può insegnarci il film di successo Trolls sulla gentilezza e la felicità e in che modo è come lo yoga? Se hai figli o trascorri un po' di tempo con loro, allora sai che il film è stato la cosa "it" negli ultimi mesi. E perché non dovrebbe esserlo? Il...
Con l'avvicinarsi della primavera e dell'estate, anche i test spesso temuti a scuola. Queste valutazioni possono causare un sacco di stress e ansia per i bambini. Anche se potresti non essere in grado di rinunciare ai test, puoi aiutare tuo figlio (e te), ridurre la paura e lo stress che...
Niente ci fa sentire più connessi, eppure insignificanti, come le stelle. Guardare nel cielo notturno è qualcosa che abbiamo fatto per millenni nella nostra continua ricerca di trovare verità, significato e connessione. I bambini notano sempre le stelle. Come per il cloud-watching, i bambini sono...
Pranayama è la pratica della respirazione nello yoga. Respiriamo perché, letteralmente, il nostro respiro è uno dei più grandi componenti della nostra vita (o prana). Respiriamo per meditare, per praticare asana e per rilassarci. Senza il nostro respiro, il nostro cervello e il nostro corpo non funzionerebbero...
Tutti, specialmente i bambini, amano i draghi. Voglio dire, i draghi sono così fighi! Cosa non è da amare? Sono enormi, lucenti, squamosi e colorati. Hanno corna e narici enormi che sputano fuoco! L'appello è sicuramente un "DUH!". Ti sfido a chiedere a qualsiasi...
I bambini hanno bisogno di sentire parole positive. (Ovviamente hanno anche bisogno di sentire meno negatività.) Tuttavia, a volte è nella natura umana pensare o dire cose non così carine quando siamo occupati, stressati o stanchi. Anche se questa non è una scusa, succede e dobbiamo avere modi per combattere...
I fiori di loto sono spesso sinonimo di yoga. Sono i bellissimi fiori che indossano molti studi di yoga, pantaloni da yoga, ecc. Ciò che molte persone non sanno è perché il loto è importante per gli yogi o cosa simboleggia. Il loto cresce in condizioni difficili...
Tutti amano il caffè. O dovrebbero. Amo il mio caffè e mi vergogno a dire che non potrei vivere senza di esso. Ma a volte è semplicemente troppo tardi per bere un caffè. O a volte, con mio grande orrore, sono completamente fuori. Dovrei essere più yogico e fare affidamento su di me...
I chakra sono sempre divertenti da insegnare ai bambini in quanto rappresentano la parte spirituale di noi, sono colorati e ospitano un'ampia varietà di idee per conoscere lo yoga. Ogni chakra ha un significato specifico ed è responsabile di una specifica caratteristica all'interno...
La meditazione può essere difficile per molte persone. Specialmente in una società moderna che va, va, si ricarica, va sempre... Hai capito. Tuttavia, la meditazione non è separata dallo yoga: è lo yoga. Praticare la meditazione è importante tanto quanto lo è...
Vuoi ricevere il regalo perfetto per il giovane yogi della tua vita, ma non vuoi semplicemente acquistare qualsiasi cosa, avvolgerla, attaccarla sotto l'albero e farla finita. Sai che adorano le loro lezioni e storie di yoga, ma non hai ancora idea di che tipo di...
Le pose di apertura del cuore sono uno dei modi migliori per interessare i bambini allo yoga. Allungano davvero il torace e lo sterno, rafforzano la schiena e incoraggiano il nostro corpo fisico ad aprirsi per consentire al nostro corpo emotivo di crescere. I bambini adorano il simbolismo dietro...
Namaste. Conosci la parola. L'hai già sentito. Pensi quasi sempre "yoga" quando senti la parola, Namaste. Ma cosa significa, in realtà? In un senso molto letterale, Namaste significa: "Mi inchino a te". È una forma di namaskar, che in molte parti dell'India e...
A noi insegnanti di yoga per bambini spesso viene chiesto come si può implementare lo yoga in classe. La scuola può essere stressante e ogni ora viene riempita al massimo, lasciando bambini e insegnanti più occupati e con le vertigini più che mai. Alcune scuole hanno già in atto programmi di yoga per il loro...
Quando noi yogi diciamo che puoi praticare lo yoga da qualsiasi luogo, lo intendiamo! Un posto dove puoi sicuramente adattarti a un po' di yoga è dal tuo letto. Aiuta a dare il via alla tua energia al mattino o, al contrario, a calmare l'ansia notturna la sera. Ne beneficia...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
