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La respirazione è il ponte tra la nostra mente e il nostro corpo. È una forza molto potente per guarire e per essere più consapevoli. Nello yoga, chiamiamo pratiche di respirazione pranayama ed è una parte importante di una pratica yoga. In sanscrito prana significa respiro o energia vitale e yama è il controllo...
Essere un genitore è una cosa meravigliosa, ma da adulto arriva un momento in cui potresti sentirti bloccato o aver bisogno di cambiare te stesso. O forse il tuo stile di vita ha solo bisogno di una svolta e vuoi imparare qualcosa di nuovo. Ci sono molte cose meravigliose che possiamo provare...
Lo yoga è una pratica molto individuale, ma chi dice che non puoi condividere questa pratica con una compagnia adorabile, come il tuo PET! Gli esseri umani hanno la capacità di creare una profonda connessione con gli animali. Essere in contatto con loro ci aiuta a sentirci più felici, ad essere più empatici e a diventare più...
Il torneo di Coppa del Mondo è un grande evento in tutto il mondo, che si tiene solo ogni quattro anni, il che lo rende un tema interessante ed eccitante per una lezione di yoga. È un evento pieno di persone provenienti da diversi paesi in tutto il mondo, un sacco di accessori colorati,...
Prima di tutto, perché usiamo gli oggetti di scena per lo yoga? Questo è facile! Gli oggetti di scena ci aiutano ad avere un migliore allineamento senza ferire o forzare i nostri corpi. Gli oggetti di scena sono anche un modo per rendere lo yoga accessibile a tutti i praticanti, indipendentemente dall'esperienza e dalle capacità. Nello yoga per bambini, possiamo anche usare oggetti di scena...
Arriva il momento in cui devi viaggiare on the road per lavoro o semplicemente per divertimento. Ad ogni modo, se si tratta di un lungo viaggio, non è molto comodo stare semplicemente seduti. Voglio dire, possiamo ascoltare musica o guardare un film se sei un passeggero. Cosa succede nel nostro corpo se noi...
Cosa potrebbe esserci di più eccitante di una classe di sirene? Soprattutto se una delle sirene è Ariel, da La sirenetta della Disney! Sarà fantastico, non credi? Mi sono ricordata che da piccola La sirenetta era sicuramente il mio film preferito...
Lo yoga è una pratica in cui puoi avere il tuo spazio, è come "il tempo per me". Ma anche se è una pratica individuale, potrebbe aiutarti molto ad essere una persona più socievole. Una delle cose migliori dello yoga è che la pratica ti invita a far parte di un...
Questo è un tema che mi incanta dar con lo niños. ¿Purqué? Digamos que cada niño tiene cierta fijación con algún color! O al menos es lo que he descubierto en mis clases. En mi caso, todos utilizan un tapete azul del mismo tono y no hay mucho problema por eso, hasta el...
Muchos de nosotros trabajamos en escuelas, ludotecas, etc, y aunque nuestras clases son muy divertidas y llenas de risas y actividad nunca debemos olvidar que en el yoga para niños esta la parte del Karma Yoga. A veces creemos que ya porque alguien realiza esta...
Guarda a tuo piacimento!
Guarda a tuo piacimento!
