Le seguenti pose, o asana, sono presenti nelle nostre canzoni.
Ci concentriamo su questi asana specifici nel nostro allenamento. Se stai partecipando a un allenamento dal vivo, ci aspettiamo che tu abbia familiarità con questi asana al tuo arrivo. Saranno spiegati meglio nella tua formazione online. Se sei un principiante dello yoga, usa questi video come punto di riferimento... O MEGLIO ANCORA esci e prova qualche lezione!
Lo yoga è una pratica benefica per tutti, a ogni livello di abilità ed età.
