Ragdoll/Piegare in avanti in piedi: Uttansana

• Allunga i muscoli posteriori della coscia e calma la mente.
• Lavorare delicatamente per raddrizzare le gambe, ma senza affaticare la schiena o scuotere.
• Immagina di essere una medusa e lascia che il tuo corpo ondeggi tra le onde dell'oceano.