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Tutti i giochi sono giochi di yoga

11453768633_504ccce035_zI giochi sono qualcosa che tutti i bambini, indipendentemente dall'età, amano! Puoi vedere i bambini rilassarsi completamente e i bambini più grandi perdono le loro inibizioni in un gioco davvero bello. Ci sono già molti giochi di Yoga che puoi giocare con i bambini. Tuttavia, se vuoi trovarne di nuovi, puoi sempre "Yoga-fy" un gioco che già ami!
Ho incluso tre esempi di giochi che sono stati trasformati in Yoga per far fluire i tuoi succhi creativi:

Frullato da ping pong
Avrete bisogno:
Una scatola di medie dimensioni (le scatole di fazzoletti oblunghe funzionano molto bene)
Tante palline da ping pong (o palline di dimensioni simili)
Una cintura o una sciarpa da attaccare alla scatola intorno alla vita
Crea abbastanza scatole per il numero di bambini che hai nel tuo gruppo. Non è necessario che ne sia uno ciascuno. Tuttavia, se hai molti bambini che giocano, potresti voler far tremare più di un bambino alla volta. Fai un buco nella scatola, abbastanza grande da far passare le palline. Riempi la scatola di palline e attaccala con una cintura o una sciarpa intorno alla vita. Metti della musica fantastica (di Taylor Swift Shake It Off or Scuoti i miei sciocchi sembra appropriato!) Quindi devi scuotere tutte le tue palle fuori dalla scatola senza usare nient'altro che il tuo tushy tremante!
Anche se questo gioco non utilizza posizioni Yoga, si tratta solo di tremare! Lo sapevi che semplicemente scuotendo puoi stimolare l'energia che scorre intorno al tuo corpo e risvegliare sia il corpo che la mente? Infatti, Ayurveda, che è considerata una scienza sorella dello yoga, spesso prescrive di scuotere il tuo corpo quando non ti senti bene come primo passo nel trattamento della malattia. Agitare può anche aumentare i livelli di Ossitocina, o l'ormone dell'amore, nei nostri corpi. Quando aumentiamo l'ossitocina, proviamo un senso di felicità. Ci scrolliamo di dosso la nostra tristezza, che può anche aiutare con la depressione e l'ansia. Soprattutto, tremare e questo gioco è così divertente, i tuoi bambini saranno a punti a guardare i diversi stili di tremori e dimeni che le persone hanno!

Corsa ai dadi (con una chicca!)
Avrai bisogno;
Una grande tavoletta di cioccolato refrigerata
Due di medie dimensioni dadi yoga – questi possono essere dadi bianchi su cui disegnare o anche cubi di cartone
Coltello e forchetta
Vestire i vestiti, compresi alcuni guanti da adulto
Questo è un vero gioco di delizia in quanto comporta il consumo di cioccolato! A quale bambino non piace il cioccolato, giusto?! Tuttavia, se volessi essere più sano, potresti forse trovare un'alternativa al cioccolato (una banana congelata)? Con i tuoi dadi pesca (o scrivi) 6 diverse pose in piedi (Aquila, Ballerino, Guerriero14749863601_7f45a45202_zr, Chair, Albero e Triangolo funzionano bene) mettendo le stesse 6 pose su ogni dado. Chiedi ai bambini di mettersi in fila e, a turno, tirare i dadi. Quando ottengono due pose che corrispondono, corrono verso il cioccolato e indossano tutti i vestiti (cappello, sciarpa e guanti funzionano bene, ma puoi aggiungerne altri per renderlo più difficile). Poi iniziano a mangiare il cioccolato freddo ma solo usando coltello e forchetta! Tutti gli altri in attesa in fila sono in piedi nella posa yoga che è stata arrotolata! Devono rimanere in questa posa e la persona che mangia il cioccolato continua a farlo fino a quando non viene lanciato un altro fiammifero! A volte, i bambini arrivano solo a vestirsi prima che ciò accada, a volte sgranocchiano il cioccolato per un po'!

Sono andato alla mia lezione di yoga e...
L'ultimo gioco è più rilassato degli altri e può essere utilizzato quando si vuole calmare leggermente le cose, poiché richiede molta concentrazione e concentrazione. È una svolta al classico gioco, "Sono andato nei negozi e ho comprato ..." È stato cambiato in (hai indovinato), "Sono andato alla mia lezione di yoga e l'ho fatto ..." Ti siedi in cerchio e ogni bambino ripete e recita le pose che erano prima di loro e poi ne aggiunge una di loro. Ad esempio, sono andato alla mia lezione di yoga e ho fatto il Posa della mucca.9201913499_962c85b729_z Sono andato alla mia lezione di yoga e ho fatto la posa della mucca e il Posa del delfino ecc. Questo è un gioco molto semplice ma abbastanza efficace per rafforzare la memoria e insegnare molte, molte posizioni yoga!

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