Venerdì scorso ho condiviso con te un articolo sul Solstizio d'estate, il suo significato e le mie esperienze personali con esso. Alla fine sono riuscito a partecipare al 108 Saluti al sole Sfida, e dopo una lunga giornata trascorsa a vendere e acquistare pantaloni da yoga per la maternità (ho finalmente superato i miei pantaloni da yoga pre-gravidanza), ho avuto modo di condividere la pratica con mio figlio di 5 anni, Alden. Come puoi vedere, si adatta bene al suo Maglietta scherzando intorno allo yoga…Io, tuttavia, devo ancora farmene produrre uno per la maternità. Volevo condividere con voi questa esperienza molto diversa di praticare con ENTRAMBI i miei figli, poiché molti di voi genitori possono avere figli nelle lezioni di yoga, essere voi stessi yogi o fare in modo di praticare come famiglia.

Come madre, amo condividere il tempo con mio figlio, soprattutto facendo cose che entrambi amiamo. È un momento di gioia particolare quando mio figlio riesce a condividere qualcosa che amo tanto quanto amo lo yoga. Lo stesso vale per mio marito quando Alden mostra interesse per il rugby e per qualsiasi genitore che abbia un hobby che abbraccia il proprio figlio. Per fortuna, Alden è stato molto disposto a esercitarsi con me una volta capito che saremmo stati fuori, dopo avrebbe potuto giocare al parco e, quel giorno, fingeva di "cacciare" i dischi volanti. Così ho preparato la nostra attrezzatura per lo yoga, lui ha messo in valigia la sua "attrezzatura per la cattura del disco volante" e ci siamo diretti al parco. È stata una giornata CALDA e siamo stati onorati dalla presenza di una brezza perfetta durante l'intera pratica. Ho persino creato uno spray per insetti completamente naturale usando oli essenziali (ho usato TerraShield, Peppermint e Lavender con 6 once di acqua distillata) da condividere in modo da non essere afflitti da insetti quest'anno! Ero su Cloud Nine, facendogli sistemare il suo tappetino accanto al mio in un campo di altri yogi.

Non è stata la pratica più tranquilla, dato che è piuttosto loquace, e le lezioni di yoga per bambini di solito NON sono eventi tranquilli. La calma è più difficile da insegnare ai bambini rispetto alle posizioni! Durante il tempo di introduzione, l'istruttore stava parlando di lasciarsi il passato alle spalle e Alden ha gridato: "proprio come gli israeliti, mamma!" Puoi dire qualcuno hai appena frequentato la Vacation Bible School? Ad ogni modo, il messaggio era universale e ognuno attribuiva il proprio significato e la propria connessione alla pratica quel giorno.

Mentre passavamo attraverso i nostri primi round di Surya Namaskar A, l'ho guidato con le mie parole mentre osservava ogni mia mossa. Ci siamo riscaldati lentamente e ho sentito alcune fitte di dolore nella mia pancia incinta. Ricordo di aver pensato: "Sarò fortunato a superare 21 di questi!" Dopo quei primi pochi ha smesso di parlare e si è limitato a guardare un po', e il mio corpo ha preso il sopravvento.

È stato fantastico e umiliante. Vedete, ho praticato regolarmente ormai da oltre tre anni. Questo è un risultato per me. Nello specifico mi sono esercitato Saluti al sole come mio riscaldamento (e nell'insegnamento di centinaia di lezioni di yoga per bambini) per oltre due di quegli anni. Patanjali ci dice dentro Sutra I.14"Sa tu dirgha kala nairantarya satkarasevito drdhabhumih.” O tradotto come: “La pratica diventa saldamente radicata quando viene seguita a lungo, senza interruzioni e con tutta serietà. "

All'inizio, ho trovato difficile avere una pratica quotidiana e, come la maggior parte degli americani, volevo risultati immediati. Ma dopo aver praticato con pazienza, devozione e fede, ho visto una differenza: fisicamente, mentalmente e spiritualmente. Sabato scorso è stato un giorno in cui la mia pazienza è stata messa alla prova (portare un bambino a una pratica per adulti), la mia devozione alla mia pratica durante la gravidanza sembrava molto diversa e la mia fiducia nelle mie capacità quel giorno non era grande. È stato bello sperimentare il culmine di una mossa pratica saldamente radicata attraverso me durante i miei 54 Saluti al sole. Alden ha superato il 27, si è preso il suo tempo sul suo "tappeto magico" nel suo giardino segreto, e poi è andato a caccia di dischi volanti con un amico in modo che potessi finire la mia pratica. Mi sono ritrovato sopraffatto dalla gioia mentre lo guardavo allenarsi, riposarsi. Mentre mi riposavo nella mia meditazione finale, pensavo a quanto fosse bello avere entrambi i miei figli (uno per scelta, l'altro per impostazione predefinita) che condividevano questo momento speciale e si muovevano nei loro modi speciali.

Come un Insegnante di Yoga per scherzare, Adoro aiutare i bambini a scoprire lo yoga, la consapevolezza e come la loro pratica può cambiare e adattarsi alle loro vite che cambiano. Come insegnante e genitore, amo condividere gli strumenti di gestione dello stress offerti dallo yoga. Ti incoraggio a esplorare ciò che i tuoi figli stanno imparando, se non sei già un praticante, lascia che ti insegnino o trovi un'opportunità per insegnare e praticare con loro. È una gioia diversa dalle altre.