A- ASANA: È davvero sorprendente quante pose diverse puoi inserire in una lezione di yoga per bambini! Si trovano nelle canzoni, nelle storie di yoga e persino nei giochi...

B- FESTE DI COMPLEANNO: Che idea divertente e unica per una festa di compleanno per bambini! Puoi incorporare storie di yoga (con protagonista il festeggiato), giochi, artigianato, insegnamento spirituale e pose.

C- CLASSI: Dove si tengono le lezioni di yoga per bambini? Ovunque! Studi di yoga, YMCA, parchi, campi, biblioteche, incontri di Girl Scout, asili nido, scuole... Dove insegnerai?

D- DVD: Sì - Kiding Around Yoga ha il suo DVD! Il DVD contiene 12 canzoni diverse... Perfette per una giornata piovosa, per quando i bambini sono inevitabilmente "annoiati", per un appuntamento di gioco divertente o per lo yoga in qualsiasi momento!

E- ENERGIZZANTE: È impossibile NON sentirsi eccitati dopo una lezione di KAY. Ed è un'energia così positiva!

F- DIVERTIMENTO: Ho già detto quanto sia divertente? Il formazione, le lezioni, i giochi, le canzoni...

G- I GIOCHI: Ci sono un sacco di giochi che puoi incorporare in una lezione di yoga per bambini. Toe-Ga; Zip, Zap, Zop; e Sherlock OMMMM, solo per citarne alcuni!

H- HARIS prestatore: AKA mamma KAY, ha iniziato tutta questa cosa meravigliosa... Grazie!

I- BAMBINO INTERIORE: (Vedi FORMAZIONE DEGLI INSEGNANTI) Sono entrato nel mio corso di formazione per insegnanti di un stanco 43enne e me ne sono andato sentendomi come un felice ed energico bambino di otto anni! Seriamente, probabilmente ho saltato fuori dallo studio! Se non vedi la tua bambina interiore da un po', so assolutamente dove si nasconde. Iscriviti a una formazione per insegnanti e la incontrerai lì. Sta aspettando pazientemente.

J- GIOIA: è ciò che provo quando mi guardo intorno in una classe a cui sto insegnando e vedo bambini entusiasti di imparare, e quando vedo un bambino rilassato e totalmente estasiato durante Secret Garden. È anche quello che provo quando ricevo feedback in seguito sui bambini che tornano a casa e incorporano ciò che hanno imparato in classe nella loro vita quotidiana. Stanno diffondendo la pace!  

K- BAMBINI: Ammettiamolo: non ci sarebbe scherzare intorno allo yoga senza i bambini! I bambini hanno bisogno di gestire il loro stress tanto quanto il resto di noi. Lo yoga è una parte così bella della vita. È un dono che possiamo fare ai nostri figli in modo che possano crescere facendo scelte di vita sane e pacifiche.

L- AMORE. (Non c'è altro da dire qui!)

M- MUSICA: KAY ha una tonnellata della sua stessa musica. Puoi acquistarlo qui e puoi anche ottenerlo gratuitamente quando segui l'allenamento. Attenzione: le canzoni sono incredibilmente orecchiabili: ti ritroverai a cantarle tutto il giorno!

N- NAMASTE: La luce in me saluta la luce in te.

O- VA BENE: sta per Scherzi in linea intorno allo yoga—ora non ci sono scuse per NON seguire la formazione per insegnanti!

P- PRANAYAMA: La respirazione è una parte così importante dell'esperienza yoga e un modo così semplice per alleviare lo stress. Non riesci a respirare profondamente e allo stesso tempo ti senti ansioso. KAY insegna ai bambini ad alleviare lo stress attraverso la respirazione... sempre e ovunque.

Q- CALMATEVI: Ci sono salti e balli, giochi stupidi e tante risate. E poi... tranquillo. Verso la fine della lezione c'è il Giardino Segreto (Savasana), ed è una cosa adorabile da vedere. I bambini lo adorano davvero (e anche i loro genitori!).

R- GRATIFICANTE: Dal divertimento che provi durante la lezione a quella sensazione luminosa che provi dopo la lezione (che sia l'insegnante o lo studente), oltre ai benefici per il tuo cuore, mente e corpo, ogni lezione KAY è gratificante in tanti modi.

S- GESTIONE DELLO STRESS: Solo perché sono bambini non significa che siano immuni dai fattori di stress quotidiani della vita. Kiding Around Yoga è la gestione dello stress per i bambini!

T- FORMAZIONE DEGLI INSEGNANTI: (Vedi BAMBINO INTERIORE) I corsi di formazione degli insegnanti sono offerti nelle città di tutti gli Stati Uniti e anche al di fuori degli Stati Uniti: probabilmente ce n'è uno vicino a te. Posso prometterti che ti cambierà la vita! (PS Non è necessario essere un insegnante di yoga certificato per diventare un insegnante KAY!)

U- UNIONE: Lo yoga è l'unione di corpo e mente attraverso il respiro e il movimento.

V- VITIGNO: C'è una tale varietà di canzoni, giochi e pose tra cui scegliere quando si progetta una lezione che non ci sono mai due lezioni di Kidding Around Yoga uguali, ma non sorprenderti se i bambini chiedono continuamente i loro preferiti!

W- MEDITAZIONE CAMMINATA: è un'attività che può essere svolta all'interno o all'esterno. È un ottimo modo per insegnare la consapevolezza.

X- ESERCIZIO: (Scusa, ho dovuto barare un po' qui. Ho provato, ma non ci sono davvero parole "X" rilevanti che potrei pensare di mettere qui. Se ne conosci una, per favore condividi!) Con KAY, i bambini si allenano e si divertono uno spasso allo stesso tempo. Che bel messaggio da instillare nei nostri bambini: puoi divertirti mentre fai tante cose sane!

Y- STORIE DI YOGA: Questo è il tuo momento per essere creativo. Ci sono infiniti modi per incorporare le asana nelle storie che prendono vita durante le lezioni.

Z- ZEN: è un'altra parola per consapevolezza, meditazione o presenza. È essere nel momento: ci ricorda di rallentare, essere fermi e accontentarci del presente.