Il ringraziamento è una tradizione che molti di noi oggi riconoscono come iniziata nel 1621 a Plymouth con i nativi americani e i pellegrini dopo il primo raccolto nel "Nuovo Mondo". In realtà era più una festa del raccolto e davano credito a Dio per tutta la generosità e la provvidenza. Oggi alcuni usano ancora quel giorno per ringraziare per ciò che viene fornito dalla natura, così come per le nostre capacità e capacità per andare a lavorare e guadagnare un reddito. Penso che tutti potremmo sopportare di mettere da parte un giorno di riflessione e gratitudine, vero? Per molti di noi è una settimana fuori dalla scuola o dal lavoro, forse una vacanza in un luogo più caldo, ed è tempo di indossare pantaloni elastici e mangiare quello che vogliamo (soprattutto cibo aromatizzato alla zucca... e burro!). Un sacco di burro può essere trovato al Ringraziamento.

Quest'anno per me è agrodolce. Ho così tante cose e circostanze per cui lodare, e anche la mia famiglia ha subito grandi perdite quest'anno. Pertanto, non ci riuniremo attorno al tavolo come negli anni precedenti. Uno di questi motivi è che mia madre è vegana e io e i miei figli siamo privi di latticini e farina arricchita. Imparare a ricreare i piatti della tradizione per incontrarsi quelli clausole si sta rivelando impegnativo!

Cosa significa il Ringraziamento per uno yogi? Beh, non mi riferisco alla vacanza stessa  qui. Il ringraziamento, o gratitudine, è una pratica per chi vive davvero il proprio yoga. Nella lezione di yoga dei miei figli l'anno scorso ci siamo concentrati sul Niyama (uno degli arti dello yoga) di Samtosa (pronunciato spesso come "san-toh-sha"). Samtosa significa contentezza. Sutra 2.42 ci dice questo:

“Samtosad anuttamah sukha labhah.”

Tradotto come: "Con la contentezza si ottiene la gioia suprema".

Contentezza significa essere chi siamo e come siamo senza fare affidamento su fonti esterne per la nostra felicità. Vedi, la felicità è mutevole in quanto dipende da condizioni. La gioia è un modo di essendo. La gioia non dipende dalle nostre circostanze, è una condizione del cuore che non risente delle ondate di cambiamento. Soddisfare significa non amare né non amare ciò che ci capita, lo lasciamo semplicemente arrivare. Riuscire a trovare un motivo per essere grati qualunque sia la nostra circostanza, come ogni esperienza ci insegna qualcosa, è una forma di appagamento. Non è necessario etichettare ogni cosa negativa che ci viene incontro come "cattiva" o ogni cosa buona come "buona", le stiamo solo vivendo. Quando sono in grado di farlo, sono in grado di riconoscere quello stato di essere chiamato "gioia". Nessuno può portarmelo via.

In una cultura di molti eccessi, raramente ci fermiamo ad accontentarci. Siamo sempre alla ricerca della prossima cosa migliore, del prossimo gadget, del lavoro migliore, della busta paga più grande. Una cosa che possiamo praticare come yogi e insegnare ai nostri figli a praticare, è la consapevolezza e la consapevolezza. Rallentare per osservare e riconoscere la bellezza del provvedimento. Insegna loro a riconoscere la differenza tra a bisogno e desiderio.  Aiutali a imparare a godere e ad apprezzare la vita in modo che si rendano conto che ciò che porta loro quella gioia non sono le cose che ottengono, ma piuttosto l'esperienza di essendo chi sono. Per le mie lezioni di novembre il ns Om-lavoro spesso è praticare la gratitudine, poiché è un modo semplicistico di rivolgere la mente all'idea di appagamento. Spesso cerchiamo di esercitarci a essere grati per le cose che non vengono acquistate in negozio. Passiamo il tempo a guardare le cose di se stessi che gli piacciono. Dedichiamo il tempo a ringraziare per le esperienze che hanno avuto. Nella mia chiesa spesso incoraggiamo i bambini a cercare “Avvistamenti di Dio” o cose nella loro vita in cui sanno che Dio ha provveduto o hanno sperimentato la sua presenza. Allo stesso modo perché, come i Pellegrini sapevano fin troppo bene, quando tutto il resto cambia e le cose materiali (o anche le persone care) non sono presenti, tutto ciò che ci resta è il nostro rapporto con gli altri, con noi stessi e con il nostro Creatore. Praticare la contentezza porterà gioia. La gioia risveglierà il proprio cuore all'amore. Questo amore crea e ci ricorda l'unità che possiamo sperimentare con il nostro prossimo. L'unità e l'unione è ciò che i pellegrini e gli indiani hanno condiviso in quel primo "Giorno del Ringraziamento".

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