Sembra che alla maggior parte dei bambini piaccia emettere versi di animali; infatti, prima ancora che mia figlia potesse parlare, abbaiava come un cane e muggiva come una mucca. Ama anche imitarmi mentre faccio yoga in soggiorno, quindi per amor suo ho ripetuto alcune volte una sequenza Gatto-Mucca-Cane a testa in giù, emettendo il suono per ogni animale. Ci ha preso subito e di tanto in tanto si mette a quattro zampe e fa questa piccola sequenza spontaneamente! La scimmia vede, la scimmia fa: ecco alcuni libri per parlare al piccolo animale selvatico che c'è in tutti noi... non solo ai bambini! Inoltre, si divertono di più quando ruggiamo e miagoliamo insieme a loro. Sei un leone e altre divertenti pose yoga di Taeeun Yoo: Le istruzioni per ciascuna delle 7 pose in questo libro è intrecciato in una narrazione in modo che ci sia un momento di suspense prima di voltare pagina per scoprire quale animale sta imitando la posa. Anche le illustrazioni sono super carine e vivaci. L'ultima pagina è dedicata a Savasana, o Giardino tranquillo, ma l'autore non etichetta questo speciale momento di riposo in qualcosa di particolare. Questo lascia all'insegnante la possibilità di fare riferimento ad esso come preferisce (quindi, se preferisci, puoi continuare a chiamarlo Peaceful Garden!). Mi piace questo libro perché puoi immaginare che se lo leggi più di una volta a un gruppo, si divertiranno a ricordare quali animali stanno incarnando prima che tu giri pagina per rivelarlo poiché la prosa scorre un po 'come un gioco d'ipotesi. Little Yoga: il primo libro di yoga per bambini di Rebecca Whitford: In questo libro di base, i lettori seguono 8 pose seguite da Savasana alla fine. Come suggerisce il titolo, questo libro è probabilmente il migliore per i più giovani gli yogi come i bambini più grandi probabilmente lo troveranno troppo infantile. Questo libro potrebbe essere utile per i bambini fino a 5 o 6 anni, tranne per il fatto che su ogni pagina si dice: "Yoga baby (fa qualsiasi azione richiesta in ogni posa)". Per questo motivo, direi che potrebbe essere meglio tenerlo per i bambini di età pari o inferiore a 3 anni, oppure puoi dire "Yoga kid" invece di yoga baby. Alla fine, l'autore fornisce consigli pratici e una tabella per rivedere tutte le pose del libro. Il grafico mostra le foto delle pose fatte da un bambino vero, che possono essere utili per sapere come potrebbero apparire. L'ultima pagina contiene istruzioni dettagliate su come eseguire le pose che potrebbero essere utili a un genitore o a chi si prende cura di te. Lo consiglierei ai genitori che vorrebbero basarsi su ciò che il loro bambino sta imparando in classe, a casa. Respira come un orso di Kira Willey: Mia figlia ha solo 2 anni, quindi ho comprato questo libro pensando a un piano a lungo termine: le attività sono più adatte ai bambini dai 4 anni in su, anche se possono essere modificate per i bambini più piccoli con un po' di immaginazione. Ciò che amo di più Respira come un orso è che si concentra completamente sugli aspetti mentali ed emotivi dello yoga attraverso il lavoro immaginativo e le pratiche di respirazione. Proprio come nel mondo dello yoga per adulti, c'è così tanto bisogno di modi per presentare questi altri aspetti dello yoga oltre alle semplici posture fisiche. Anche il tema degli animali e della natura è così appropriato all'età. Dalle nuvole e i temporali alle api e agli orsi, le visualizzazioni e gli esercizi guidati sono magnificamente illustrati e scritti in un linguaggio chiaro e adatto ai bambini. Ancora più importante, le attività in questo libro hanno lo scopo di guidare i giovani yogi attraverso un processo di togliere lo yoga dal tappeto e applicarlo a situazioni difficili che potrebbero incontrare. Oserei persino dire che genitori, educatori e insegnanti di yoga potrebbero amare questo libro e usare le pratiche anche per se stessi! Storie di KAY Yoga di Haris Lender e Cassie Dixon: Includo questo prezioso libro di yoga del creatore di Kidding Around Yoga, non solo per lealtà ma anche perché è un'opera davvero unica! Come mai? È dotato di 15 storie che puoi usare in classe o mentre giochi con i tuoi piccoli yogi preferiti. Le pose sono intrecciate nella storia in modo che il racconto avvenga mentre si eseguono le pose. Ogni storia ha un bambino-argomento orientato (come diventare indipendenti, condividere e persino pulire la tua stanza). Insieme a ogni storia ci sono immagini di bambini reali che eseguono le posizioni in modo che i lettori abbiano un'idea chiara di come appaiono le posizioni. Alla fine c'è una sceneggiatura per Peaceful Garden (una meditazione guidata), seguita da un indice per fare riferimento a quali storie presentano quali posture. Storie di yoga è davvero come 15 libri in uno. Ogni storia è altrettanto sostanziale nel testo e nelle posture della maggior parte dei libri di Yoga per bambini. Sebbene le storie siano abbastanza interessanti e varie per i bambini più grandi, con un po' di immaginazione possono essere modificate per adattarsi agli yogi molto piccoli (età 2-5). Infine, c'è un collegamento a una pagina web per ulteriori informazioni su come eseguire le posture, poiché alcuni lettori potrebbero non conoscere il corretto allineamento. Quindi, se vuoi portare un po 'di rumore gioioso e apprezzamento per la natura nella tua pratica di Yoga per bambini, aiuta quei piccoli yogi a focalizzare il respiro, il corpo e la mente imitando i nostri amici selvaggi. Lo yoga è molto più divertente quando possiamo raccontare o creare le storie dietro le nostre posture! E per ulteriori idee per introdurre lo yoga e la meditazione al tuo bambino o bambino, dai un'occhiata al corso online di KAY, Pre-KAY 2.0, progettato appositamente per gli yogi più giovani. Per altri modi per fondere yoga, consapevolezza e letteratura, ascolta il Conversazioni consapevoli con il podcast KAY! Ti piace quello che leggi qui? C'è così tanto ALTRO da esplorare e imparare Scherzando intorno allo yoga. Dai un'occhiata al nostro sito Web per i nostri corsi di formazione per insegnanti dal vivo e online, corsi di formazione RCYT di 95 ore approvati da Yoga Alliance, corsi online di specialità, musica originale, merchandising e altro! KAY offre anche un seminario di 6 ore progettato per insegnare agli educatori scolastici e alle famiglie homeschool come portare lo yoga e la meditazione direttamente nelle loro classi (EduKAY) e un corso online specifico per le famiglie per incorporare queste pratiche nella routine della loro famiglia (Parenting consapevole)