La recherche nous montre que de plus en plus d'enfants entrent à l'école avec une quantité excessive de stress, d'anxiété, de colère et de peur. Bien que ce soient toutes des émotions fondamentales dans notre expérience humaine, les enfants d'aujourd'hui n'ont pas les outils pour les gérer.

C'est grâce aux outils d'autorégulation du yoga basé sur le jeu que nos enfants peuvent commencer à transformer leur lieu de contrôle vers l'intérieur, se faisant confiance en toute confiance. Grâce à des mouvements basés sur le jeu, les enfants peuvent, de manière ludique et individualisée, accéder à leur corps émotionnel et physiologique. De plus, les pratiques de pranayama et de méditation rappellent aux enfants qu'ils ont tous les outils nécessaires pour revenir à un état de paix. À l'époque où nous vivons aujourd'hui, cela offre l'autonomisation, l'indépendance et l'intelligence multi-domaines. Nous sommes tous différents dans la façon dont nous accédons, traitons et exprimons de nouvelles informations, et les puissants outils d'autorégulation du yoga offrent justement cela, une avenue saine et réussie pour chaque enfant de s'exprimer pleinement, en toute sécurité et avec confiance. et succès !

Maintenant, tout cela peut sembler inaccessible ou une liaison de beaux mots qui semble fonctionner. Mais comment pouvons-nous vraiment appliquer cela et atteindre les objectifs traditionnels du yoga à travers "mouvement basé sur le jeu?" Je veux vous donner un exemple de la façon dont le jeu a changé l'expérience du yoga pour un garçon de 7 ans.

Hector est un être humain phénoménal. Il vit avec sa mère (30 ans), son beau-père (30 ans), son frère (9 ans) et sa sœur (15 ans) et son nouveau-né. J'ai rencontré Hector alors qu'il était en deuxième année de maternelle et qu'il avait été expulsé de deux écoles, toutes à l'âge de 7 ans. Hector est passionné, Hector est curieux, Hector est hilarant, Hector apprend tout le corps et Hector n'a jamais été vu ni entendu par les personnes qui comptent pour lui. Pour cette raison, les adultes ont commencé à devenir des personnes à craindre, à éviter et contre lesquelles se rebeller, par opposition à des entités de sécurité, d'inspiration et de soutien. Mes premiers échanges avec Hector était, eh bien, intéressant. Des manifestations physiques de sa colère envers les objets, les pairs et les enseignants aux crises de colère verbales de frustration, de dégoût et de méfiance, Hector m'a renvoyé chez moi plusieurs jours en larmes. Plus il se manifestait envers moi, plus je sentais l'amour grandir envers lui. Hector était dans mon cours de yoga 2 fois par semaine, dans le cadre de ses cours d'enrichissement hebdomadaires. Pendant les premiers mois, Hector passait son cours de yoga de 45 minutes soit à crier "BOOOOOO, YOGA IS BORING, BOOOOOO" ou à retourner les bureaux et à faire des bruits absurdes pendant les "périodes calmes". Hector m'a poussé et poussé et il croyait VRAIMENT que le yoga était quelque chose de très éloigné de son expérience humaine.

Hector avait cependant une passion : celle de ses pairs Cartes Pokémon. Hector avait quelques cartes que des amis lui avaient laissées, mais il n'avait jamais pu aller au magasin avec sa mère et acheter ses propres cartes. Hector était fier des deux cartes qu'il avait et s'en occupait comme je ne l'avais jamais vu s'occuper de quoi que ce soit auparavant. Ça a enfin cliqué ! Mon devoir était de faire en sorte qu'Hector voie la joie et le plaisir du yoga comme il l'avait fait dans ces cartes Pokémon.
C'est ainsi que j'ai inventé "YOGIMONS!". Si je devais m'asseoir et vous expliquer comment mon idée est née, je ne peux pas. Ce que je peux vous dire, cependant, c'est qu'Hector était ma véritable inspiration. S'il ne m'avait pas défié et n'avait pas manifesté autant de sa lutte interne, jamais je n'aurais pris comme mon devoir en tant qu'enseignant et humain de l'aider à trouver ses passions manifestées dans la santé et le bonheur !

Bientôt, chaque élève s'est lancé dans un voyage pour trouver ses super pouvoirs, pour trouver où se trouve chaque force physique, émotionnelle et intellectuelle, et se rappeler que chacun a un rôle et une place particuliers dans ce monde. Hector brillait et pour la première fois, il était heureux de suivre un cours de yoga de 45 minutes, de la respiration à la méditation en passant par la réflexion. Hector était au centre de tout cela! Je sais de tout mon cœur que peu importe où Hector finira, il se souviendra pour toujours du jour où il a commencé à ne pas détester le yoga et sa santé ! 🙂

Et si vous voulez prendre part à une grande discussion sur l'autorégulation et les outils de yoga pour toute la famille, écoutez notre podcast, Conversations conscientes avec KAY! De plus, nous avons plus de blogs sur les outils et pratiques SEL :

Yoga et intelligence émotionnelle : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-social-emotional-learning-sel/

Boostez vos EQ: https://kiddingaroundyoga.com/blog/eq-iq-yoga-compassion-emotional-intelligedepuis/

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