En tant qu'ancien enseignant en éducation spécialisée en Floride pendant plus de seize ans, j'ai travaillé côte à côte avec de nombreux ergothérapeutes (OT). Lorsqu'un élève reçoit une ergothérapie dans le cadre de son plan d'enseignement individualisé (PEI), l'ergothérapeute travaille avec lui sur l'amélioration de la force du haut du corps et de la motricité fine pour inclure l'écriture manuscrite, la manipulation des ciseaux, les compétences d'alimentation et la coordination œil-main. Lorsque la force du haut du corps d'un enfant est faible, il peut se fatiguer facilement. Ils peuvent avoir une mauvaise posture. Ils peuvent préférer les activités sédentaires aux activités nécessitant des mouvements physiques. Leurs compétences en écriture, en dessin ou en découpe peuvent avoir besoin d'être améliorées. Ils peuvent avoir de la difficulté à acquérir des habiletés de vie autonomes, comme lacer des chaussures, manipuler des boutons ou des fermetures à glissière et ouvrir et fermer des contenants de nourriture.

Alors, qu'est-ce que cela a à voir avec le yoga? Il existe de nombreuses asanas, ou poses, qui aident à améliorer la force du haut du corps de manière amusante et engageante :

• Pose de planche augmente la force des muscles autour de la colonne vertébrale, ce qui aide à améliorer la posture et renforce les muscles centraux tels que les muscles abdominaux, la poitrine et le bas du dos.
• Pose du chien vers le bas aide à améliorer la force des mains, des poignets, du dos et muscles des épaules.
• Pose du chien vers le haut aide à améliorer la force des muscles autour de la colonne vertébrale, ce qui peut aider à améliorer la posture ; renforce les bras et les poignets; et fournit un étirement pour la poitrine, les poumons, les abdominaux et les épaules.
• Pose de Cobra fournit une grande partie des mêmes avantages que Upward Dog, ainsi que renforce les muscles des épaules et peut améliorer la flexibilité.
• Pose du sphinx fournit un étirement pour la poitrine, les poumons et les muscles des épaules ainsi que renforce les muscles autour de la colonne vertébrale.
• Posture du dauphin augmente la force des bras et des jambes, renforce les muscles du tronc qui peuvent améliorer la posture et ouvre les épaules et la poitrine.
• Posture étendue de l'enfant est une pose apaisante qui peut aider à réduire le stress et la fatigue ainsi qu'à étirer les muscles du bas du dos.
• Do Coups d'âne (à partir de Downward Dog) pour renforcer les muscles du bas du dos et du tronc.
• Marcher comme un Crabe (commencez par la pose de table) renforce les triceps, les épaules et les abdominaux.

Maintenant, en tant que tuteur privé pour élèves ayant des besoins spéciaux et professeur de yoga pour enfants, j'utilise yoga avec plusieurs de mes élèves tutorat pour les aider à développer leur force du haut du corps en utilisant des chansons, des jeux et des histoires. Au fur et à mesure qu'ils deviennent plus forts sur le tapis, l'espoir est de voir des améliorations dans leur écriture, tant dans la forme que dans l'endurance.

Amusez-vous avec vos enfants ou étudiants en se faisant passer pour des animaux tout en construisant le haut du corps fort en même temps !

Vouloir plus? Consultez ces blogs sur l'inclusion et le yoga adaptatif :

Enseigner le yoga aux enfants atteints de TDAH et d'autisme : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-autism-adhd-accessible-inclusive/

Yoga adapté pour les enfants : https://kiddingaroundyoga.com/blog/adaptive-accessible-yoga-children-kids/

L'Arbre Yoga : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-philosophy-yamas-niyamas/

Vous pouvez également écouter un podcast inspirant sur l'intégration du yoga dans les classes ayant des besoins spéciaux : https://anchor.fm/kidding-around-yoga/episodes/Yoga-In-Schools-Part-3-How-Yoga-Can-Be-a-Powerful-Tool-in-Special-Education-e1jt21i

Et voici une interview de Laura Petix (The OT Butterfly) sur le traitement sensoriel et l'autorégulation : https://spotifyanchor-web.app.link/e/sHkJ5wy71ub

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Mariann Primus est une enseignante certifiée ESE en Floride et une enseignante certifiée de Kids Yoga via Kidding Around Yoga. Mariann a enseigné dans un cadre autonome pour les étudiants handicapés, principalement autistes, pendant 16 ans avant de devenir travailleur indépendant par le biais de son entreprise, Spoonful of Spirit LLC, en tant que professeur de yoga pour enfants et tuteur privé. Elle crée également des produits téléchargeables en ligne associant yoga et littérature à travers ses Les enseignants paient les enseignants .