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PE. 47 | Qu'est-ce qui remplit votre cœur ? Approfondissez la pratique de la gratitude de votre famille
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La gratitude est plus qu'un sentiment - et est mieux pratiquée comme plus qu'une « corvée » insensée.
La science du cerveau et notre propre expérience nous disent que s'accorder à ce qui nous apporte vraiment de la joie, à ce qui remplit vraiment notre cœur, peut changer toute notre journée… et finalement toute notre vie.
L'épisode Conversations conscientes d'aujourd'hui avec KAY explore :
- Reconnaître les sensations physiques de joie
- Vivre dans l'instant
- Mettre en place des conditions pour inviter dans la joie
- Des petits plaisirs qui remplissent nos cœurs
Pour en savoir plus:
Quatre pratiques de yoga pour enseigner le yoga
Gratitude : plus qu'un sentiment
Faites de la gratitude une partie de la routine de votre famille
