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Ép. 40 | La magie de la pleine conscience pendant la période des fêtes
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C'est la période la plus merveilleuse de l'année… ou du moins vous être, avec une pincée de pleine conscience et un soupçon de soins personnels. Écoutez Kelly et Kristi partager des histoires et des conseils pour tirer le meilleur parti de cette saison magique dans cet épisode du podcast Mindful Conversations with KAY !
- Comment les traditions des fêtes sont des occasions spéciales de pratiquer la pleine conscience
- Lâcher prise sur la façon dont les circonstances « devraient » être et célébrer les moments tels qu'ils sont
- La cuisine comme expérience de pleine conscience sensorielle
- La magie de la présence (plus que des cadeaux)
- Prendre soin de soi est vital pour une saison des fêtes paisible
- La comparaison est ennemie de la pleine conscience
Blogs pour une exploration plus approfondie :
Passez une saison des fêtes très consciente
