Ep 31 | Travail somatique : utiliser le corps physique pour se « décoller » mentalement et émotionnellement

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Nous avons tous connu des épisodes de notre réponse combat-fuite-gel… et parfois nous pouvons même rester coincés dans cette boucle de stress. C'est pourquoi la pratique de l'expérience somatique est essentielle à notre bien-être mental et physique. Dans cet épisode de Mindful Conversations with KAY, Kelly et Kristi approfondissent ce sujet fascinant en explorant des questions telles que :

Qu'est-ce, exactement, que l'expérience somatique ?

Comment pouvons-nous utiliser les mouvements physiques pour nous « décoincer » mentalement/émotionnellement ?

Pourquoi la décharge du stress est-elle cruciale pour la guérison ?

Comment pouvons-nous inculquer une conscience consciente des signaux physiques ?

Comment devient-on Body Detective ?

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