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PE. 48 | Expérience somatique-réédition
Dans cet épisode de Mindful Conversation with KAY, Kelly et Kristi poursuivent la conversation sur les réponses physiques aux émotions avec une réédition de l'épisode 31 : Travail somatique.
Nos corps ont évolué avec un système de réponse primaire aux menaces perçues, connu sous le nom de réponse de combat, de fuite ou de gel. Cette réponse est un mécanisme de survie naturel qui s’active lorsque nous sommes confrontés à un danger ou à un stress, que nous le choisissions ou non ! En explorant la réaction de combat, de fuite ou de gel, nous pouvons mieux comprendre et réguler nos expériences émotionnelles.
Le travail somatique est une approche qui reconnaît la connexion corps-esprit et se concentre sur l’intégration d’expériences physiques pour libérer les émotions. En prêtant attention aux sensations corporelles, nous pouvons mieux comprendre nos expériences émotionnelles et initier la guérison de l’intérieur.
Connectez-vous pendant que Kelly et Kristi approfondissent ce sujet fascinant en explorant des questions telles que :
- Qu'est-ce, exactement, que l'expérience somatique ?
- Comment pouvons-nous utiliser les mouvements physiques pour nous « décoincer » mentalement/émotionnellement ?
- Comment pouvons-nous inculquer aux enfants une conscience consciente des signaux physiques ?
- Comment devient-on « détective du corps » ?
- Comment intégrer le travail somatique dans nos cours de Yoga pour Enfants et de Pleine Conscience ?
La guérison commence dans le corps, et en cultivant la pleine conscience et en explorant le travail somatique, nous pouvons nous lancer dans un voyage transformateur vers le bien-être émotionnel. Rejoignez-nous!
Cet épisode fait partie d'une série. Assurez-vous d'être à l'écoute tout au long du mois pour des conversations réfléchies sur les réponses physiques aux sentiments et aux émotions et sur les moyens utiles de les gérer et de les traiter pour les adultes et les enfants.
Pour plus de lecture et d'apprentissage :
Podcast Tilt sur la parentalité
Réponses physiques aux émotions
