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PE. 51 | Pratiques tenant compte des traumatismes – Une entrevue avec Kathleen Egan
« Arrête de pleurer, ce n'est pas si grave », dit-on dans le feu de l'action mais ses impacts peuvent durer toute la vie.
La honte est une émotion complexe qui provient souvent d’expériences et de messages de l’enfance.
La honte peut avoir des effets profonds sur notre estime de soi, notre santé mentale et nos relations.
Dans cet épisode, Kelly et Kristi approfondissent le sujet complexe et souvent mal compris de la honte.
Connectez-vous pendant qu'ils explorent :
- Qu'est-ce que la honte et comment la différencier de la culpabilité
- Comment cela se manifeste dans le corps, à la fois physiquement et émotionnellement
- L'importance de valider les émotions d'un enfant
- L’idée de la honte utile par rapport à la honte nuisible
- Comment le yoga et les pratiques de pleine conscience peuvent soutenir la conscience de soi et l'auto-compassion
La honte est une émotion que nous refoulons souvent profondément, mais c’est grâce à la vulnérabilité et à une conversation ouverte que nous pouvons vraiment surmonter son emprise sur nous.
Assurez-vous de vous joindre à la conversation !
Et rappelez-vous, la guérison commence avec nous ! Apprendre à devenir un parent plus attentif avec nous.
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