Dans les cours de yoga de mes enfants, je parle aux enfants de la pratique du Karma Yoga. Le dictionnaire définit en fait Karma comme "(dans l'hindouisme et le bouddhisme) la somme des actions d'une personne dans cet état d'existence et dans des états antérieurs, considérées comme décidant de son sort dans les existences futures. C'est un peu trop pour les jeunes enfants, donc je définis généralement le Karma Yoga comme un acte désintéressé de faire quelque chose pour une autre personne sans rien attendre en retour.

Pour les adolescents, nous pouvons commencer à aller un peu plus loin et lier le Karma Yoga à la pratique du Seva. Seva est un mot sanskrit pour service désintéressé. Swami Satchadinanda avait ceci à dire à propos de la différence entre égoïste et altruiste : "Égoïste signifie que je veux quelque chose en retour... L'altruiste le fait pour le pur plaisir de faire, je n'attends rien en retour." Comment amener les enfants à l'adolescence à penser davantage aux autres autour d'eux qu'à eux-mêmes ? En tant que mère d'un adolescent, je me pose beaucoup cette question. J'ai maintenant un enfant qui se soucie de ses cheveux, de son physique et de ses boutons. Nous avons élevé nos enfants pour qu'ils aient de la compassion au niveau communautaire et mondial, mais maintenant le défi est de le faire évoluer vers la façon dont le monde perçoit son caractère par rapport à son apparence extérieure. C'est là qu'intervient Seva, pour lui montrer un monde qui a besoin de son service à travers non seulement ses actions mais aussi son caractère.  

Lorsque j'étais directeur de la jeunesse dans mon église, l'une de mes tâches consistait à organiser un projet de service une fois par mois. J'avais un super groupe d'ados mais je savais que je devais trouver des projets différents pour nourrir chacune de leurs passions. L'un de nos projets était de fabriquer des couvertures sans couture pour les enfants du système de placement familial. Le projet s'appelle Ma propre couverture et une étiquette est cousue pour que l'enfant sache que la couverture lui appartient et lui donne un sentiment de sécurité et de confort. Tous les adolescents n'étaient pas à bord avec cette tâche de fabrication de couvertures. Ils ne comprenaient pas vraiment le sens derrière cela puisqu'aucun d'entre eux ne venait de ce lieu de besoin. Ils étaient également habitués à être en groupe pour des projets de service où d'autres personnes pouvaient voir leurs actions. Avec ce projet, nous n'avons pas pu rencontrer ni voir les enfants pour lesquels nous fabriquions des couvertures pour des raisons de sécurité et de confidentialité. Cela s'est avéré être un excellent moyen de démontrer l'acte désintéressé de faire quelque chose pour quelqu'un d'autre sans même attendre un "merci" de la part du destinataire. Ce projet concernait davantage leur compassion, leur compréhension et leur empathie que leurs actions ou leur temps.  

Il existe de nombreux projets de service dans lesquels nous pouvons impliquer nos adolescents, mais je crois que ce n'est pas du Seva à moins qu'il ne soit altruiste. Nos écoles ici avaient l'habitude d'avoir une exigence qu'on ne pouvait pas diplôme d'études secondaires sans une quantité requise de service communautaire. Je ne connais pas la vraie raison pour laquelle ils ont décidé de se débarrasser de cette exigence, mais c'est peut-être parce que quelqu'un s'est rendu compte que ce n'était pas apprendre aux adolescents à donner de leur temps librement. Ce n'était pas un acte de Seva. Faire quelque chose pour le pur plaisir de faire, comme l'a dit Swami Satchadinanda, est un peu plus délicat pour les adolescents, mais cela peut être fait. Notre travail en tant qu'adultes est de guider leur passion vers ce service désintéressé. La passion peut signifier la joie. Qu'est-ce qui leur apporte de la joie et comment cela peut-il être utilisé pour servir les autres ? La passion peut aussi signifier ce qui les émeut émotionnellement. Se fâchent-ils des injustices dans le monde : localement ou globalement ? Transformez cette émotion en une passion pour le changement. Nous devons également leur apprendre que Seva ne consiste pas à accorder du temps à leur vidéo/médias sociaux pour un projet de service ou le fait que d'autres personnes voient leurs bonnes actions. Leur service aux autres n'a aucune condition et vient de leur cœur. Quand ils font cela, alors l'acte de Seva est la joie de faire. 

Pour plus de façons de pratiquer la pleine conscience et le yoga avec des adolescents/préadolescents, écoutez notre Conversations conscientes avec le podcast KAY! Vous pouvez également trouver d'excellentes informations dans ces blogs KAY :

Se connecter aux adolescents par le yoga : https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teens-children-tweens-meditation/

Les adolescents ont besoin d'une pause technologique : https://kiddingaroundyoga.com/blog/teens-need-a-technology-time-out/

Marche comme un guerrier: https://kiddingaroundyoga.com/blog/kids-yoga-teen-tween-confidence-warrior-strength/

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