Chaque saison hivernale apporte son lot de maladies, et les blogs de prévention qui vont avec ! La plupart, cependant, ne parlent pas du fait que la prévention de la propagation du rhume et de la grippe a beaucoup à voir avec une philosophie de yoga spécifique ! Quoi? Croyez-le ou non, faire de notre mieux pour vivre consciemment et ne pas nuire aux autres en nous gardant propres et en gardant l'environnement propre fait partie du chemin octuple. Maintenant, évidemment, nous pouvons faire de notre mieux et la grippe arrive toujours, ce qui n'est la faute de personne, mais nous pouvons essayer de faire notre part avec un peu d'effort parce que nous sommes des yogis.

Saucha signifie être pur ou s'efforcer de rester propre. Lorsque nous avons des espaces de travail, des maisons ou des esprits encombrés, nous sommes submergés. Littéralement, notre espace est le lieu de nidification idéal pour les virus et les bactéries. En plus de cela, si nous sommes stressés à cause d'un esprit surmené, nos corps sont prêts et mûrs pour permettre aux « beurk » de s'infiltrer. Nous devons pratiquer la saucha en purifiant nos espaces et nos corps afin d'éviter de tomber malade. Cela n'implique pas de magie ou de potions ! Cela signifie simplement nettoyer un peu et réserver du temps pour laisser nos esprits se détendre – pour méditer !

Si nous ne pratiquons pas la saucha, nous risquons davantage de tomber malades, ou pire, de propager cette maladie ! Ce qui conduit en fait à un autre principe du yoga, Ahimsa.

Ahimsa signifie "ne pas nuire". De toute évidence, lorsque vous tombez malade et que vous le propagez, vous ne signifier rendre les autres malades. Cela arrive quand même, n'est-ce pas ? Recadrer le fait de rester propre et de pratiquer une bonne hygiène est un moyen non seulement de pratiquer le saucha, mais aussi l'ahimsa. Vous savez à quel point vous vous sentez mal quand vous reniflez, imaginez à quel point c'est terrible quand on parle de grippe ! Ahimsa est considérant devant et en pensant à nos amis qui ne peuvent tout simplement pas tomber malades. Une façon simple de faire notre part est de vraiment améliorer notre jeu de saucha !

En tant que yogis, il est important de sortir notre yoga du tapis en apprenant certains de ces principes et en faisant ce que nous pouvons pour les pratiquer au quotidien. Cela peut sembler exagéré de penser à la saison de la grippe et à la philosophie du yoga, mais lorsque nous le faisons, cela nous aide à nous engager à adopter notre meilleur esprit et notre meilleur comportement.

Alors peut-être que maintenant que la saison de la grippe est à nos portes, rentrez chez vous et écrivez une liste sur le réfrigérateur en donnant à chacun un travail pour aider à prévenir les maladies, comme essuyer le comptoir et les poignées de porte avec des lingettes antibactériennes. Peut-être passez-vous un peu plus de temps à vous laver les mains et à rappeler à tout le monde de faire de même. Peut-être que vous regardez une vidéo sur la façon dont la maladie se propage et pourquoi rester à la maison si vous ne vous sentez pas au mieux de votre forme. Surtout, prenez le temps de décompresser votre esprit et d'évacuer le stress afin de ne pas être sujet à la maladie. Toutes ces choses démontrent la pratique de la saucha et de l'ahimsa et font totalement partie du fait d'être des yogis.