PE. 43 | Série Relations, Partie 1 : Connexion à soi

Cette semaine, nous lançons une nouvelle série sur les relations et le rôle de la pleine conscience dans les relations. Kelly et Kristi entament la conversation avec la relation la plus importante : celui que nous avons avec nous-mêmes.

La connexion avec soi signifie connaître et accepter qui vous êtes vraiment, y compris vos forces et vos faiblesses. Il s’agit d’être en phase avec ses émotions et ses pensées sans jugement. Cela signifie développer l’auto-compassion, l’acceptation de soi et permettre la croissance. Jeune ou vieux, entretenir une relation profonde avec soi-même est vital pour une vie équilibrée et épanouie.

Connectez-vous cette semaine pendant que Kelly et Kristi partagent leurs expériences personnelles en matière de connexion avec soi et proposent des suggestions, notamment :

1. Encourager les enfants à être curieux et à essayer de nouvelles choses
2. Donner aux enfants l’espace nécessaire pour faire des choix et éviter les erreurs
3. Faire attention à ne pas étiqueter, mais plutôt se concentrer sur l'effort et la capacité à être courageux
4. Comment une pratique de yoga et de méditation peut soutenir notre connexion avec soi à tout âge
5. L'importance de se comprendre et de s'accepter pour construire des relations solides et significatives avec les autres.

Cet épisode fait partie d'une série. Assurez-vous d'être à l'écoute tout le mois pour des conversations réfléchies sur les relations.

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