Soyez amoureux de vos enfants! Approfondissez votre connexion avec eux en passant du temps de qualité. Il y a une telle idée fausse sur ce que le temps de qualité signifie vraiment. J'ai appris que passer du temps avec mon enfant, c'est bien plus qu'être physiquement présent.

Le temps de qualité avec nos enfants, nos belles créations, consiste à être présent avec notre esprit, notre corps et notre âme à ce moment précis. Être présent augmente notre sens de la conscience et nous permet de nous immerger dans le sourire, les mots et l'amour de notre enfant !
Voici 4 étapes simples qui m'ont aidé dans mon cheminement pour devenir un parent conscient :

*N'apportez pas de facteurs de stress extérieurs à vos enfants. Faites-en une règle de laisser vos problèmes d'adultes à la porte. Au lieu de vous concentrer sur tout ce qui ne va pas, pensez à toutes les bénédictions que vous avez, comme vos enfants ! Quand je me concentre sur le sourire de ma fille, tous mes soucis s'estompent. C'est incroyable la joie que les enfants peuvent nous apporter si nous leur permettons. Lorsque nous nous concentrons sur des facteurs négatifs, nous ne nous permettons pas de vraiment profiter de nos enfants. Nos pensées sont plus puissantes que nous ne voulons le croire et créent en fait notre réalité. C'est pourquoi je choisis de me concentrer sur toutes les bénédictions de ma vie, aussi petites soient-elles. Se concentrer sur vos bénédictions est un moyen simple d'exprimer de la gratitude et cela crée des vibrations positives dans notre vie. À votre tour, vous serez une personne plus heureuse, vos enfants capteront cette énergie et ils obtiendront à leur tour la meilleure partie de vous !

* Entraînez-vous à calmer votre esprit pour évacuer le stress. Récemment, j'ai trouvé un moyen efficace et immédiat pour soulager mon stress. Chaque fois que j'ai des sentiments d'anxiété, de stress et/ou d'épuisement mental, je ferme les yeux et je me répète, "La paix commence par moi". Je répète cette phrase encore et encore. Je commence immédiatement à ressentir un soulagement majeur alors que tout ce que je permettais de me stresser s'estompe. J'ai pratiqué cela d'innombrables fois et c'est incroyable à quelle vitesse cela fonctionne. Une fois que vous aurez fait cela, vous serez prêt à donner à vos enfants le meilleur de vous-même.

*Les tâches ménagères peuvent attendre ! Avez-vous parfois l'impression de ne pas avoir assez de temps dans la journée ? Ou vous avez l'impression que tout ce dont vous disposez est pour les tâches ménagères et le nettoyage. Bien devinez quoi? Les tâches ménagères ne vont nulle part et elles vous attendront ! Cette étape m'a pris du temps à apprendre. Une fois devenu parent, j'ai dû me déprogrammer, apprendre à lâcher prise et accepter de ne pas avoir une maison toujours impeccable et organisée. Je vais être honnête, j'adore ça ! J'aime passer plus de temps avec ma fille qu'à faire des corvées.

*Éteindre la télévision. Il y a une raison pour appeler cela de la programmation télévisée : cela crée une dépendance, prend du temps et crée des habitudes malsaines. Les enfants ont besoin et ont vraiment envie de passer du temps en famille. Au lieu de vous asseoir devant la télévision avec vos enfants, prenez ce temps pour interagir les uns avec les autres, apprendre à vous connaître et à vous aimer. Ce sont des choses que la programmation télévisée ne peut pas faire ou enseigner à votre famille !

* Pratiquez le yoga avec vos enfants. Ce n'est pas quelque chose que vous devez leur imposer. Ma petite fille de 3 ans appelle le yoga "Fun Time" et elle me le rappelle quotidiennement. Kids Yoga est plus que de faire des poses avec vos enfants. Avec des chansons comme celles de Blague autour du yoga, je suis capable d'apprendre à mon tout-petit à méditer, à pratiquer la pleine conscience et à développer sa créativité et son imagination. Cela aide également un parent à développer un lien conscient avec son enfant, quel que soit son âge. Essayez-le ! Ils ont de nombreuses chansons et ressources pour le temps de yoga en famille !

Ces petites étapes ont eu un impact significatif sur ma parentalité. Ils m'ont non seulement aidé à créer des liens avec ma précieuse fille, mais m'ont appris à être présent et à vraiment profiter et vivre le moment présent. Lorsque nous sommes présents, c'est une expérience tellement enrichissante. Celui qui m'a permis de développer une connexion forte et profonde avec l'esprit de mon enfant. C'est quelque chose que vous devez expérimenter par vous-même. Ne soyez pas surpris si vous découvrez quelque chose de nouveau non seulement en eux, mais en vous-même !