Pokemon Go est à l'extérieur, alors faites aussi votre yoga à l'extérieur !

Confession rapide ici… Je pensais que Pokemon était idiot et Pokemon Go était encore plus idiot. Avant de m'asseoir avec mes deux fils pour parler de ce blog, j'étais un opposant à Pokemon. Mes garçons m'ont appris à réaliser que les Pokémons sont plutôt cool lorsque vous apprenez chaque personnage et voyez à quel point ils sont vraiment mignons. Si vous êtes toujours un opposant, vous n'avez qu'à vérifier eevee et leurs évolutions ! Le bonus supplémentaire est de les regarder à travers les yeux d'un yogi et de développer une classe amusante pour lier les deux ensemble. Oh, j'ai aussi appris aujourd'hui que Pokemon signifie Pocket Monsters ! Ouand mon plus jeune fils m'a montré que les petites figurines capturées dans Pokémon Go bougent quand il tape du doigt dessus, cela m'a fait penser à utiliser sa passion pour Pokemon pour fusionner avec notre passion pour le yoga. Si vous voyez ces personnages Pokémon en action, vous pouvez voir comment ils peuvent apprendre à nos enfants à faire du yoga. Ils s'équilibrent, s'étirent, bougent, secouent, pratiquent la respiration et méditent. Ils font tout ce que les enfants font dans un cours de yoga pour profiter des avantages du yoga en s'amusant! Voici un exemple de cours que j'ai fait avec mon fils. À vrai dire, il a inventé la plupart des poses. Il est conçu en parcourant les Pokémons qu'il a capturés.

Départ en Easy Seat comme ouvert. Il médite vraiment ! Qui savait que Pokemon nous apprenait réellement à méditer ? Mon fils aîné a dit "c'est la base de ce petit gars". Fermez les yeux et sentez votre respiration entrer et sortir, comme des vagues d'énergie qui entourent Abra. Pour passer d'assis à debout, Childs Pose like Gulpin, les mains et les genoux comme eevee, Down Dog comme Growlithe, Up Chien comme ZIGZATON, revenez à Down Dog et avancez et montez dans Tree comme Exeggutor (ignorez simplement qu'il a 3 têtes) et n'oubliez pas de faire Tree pour l'autre jambe.

Il est maintenant temps de bouger. Essayez de faire quelques mouvements comme les Pokémons suivants :

– Sautez en avant et en arrière avec les deux pieds comme Mon et De plus, ou faites-en une course sautillante si vous avez plus d'un enfant.
- Seul ou en tant que course d'une autre classe, sautez en avant / en arrière comme Noeunoeuf.
- Mankey Monkey Pose parce que c'est amusant d'agir comme un singe idiot. N'oubliez pas les sons de singe de seuil !
– Secouez comme Esquive et Paras parce que secouer est bon pour vous, votre cerveau et toutes vos cellules.
- N'oubliez pas de sauter dans les airs comme le Pokémon préféré de tout le monde, Pikachu (pensez que grenouille saute)

Suivez ceci avec quelques autres poses basées sur Pokemon:

- Pratiquez votre équilibre dans une pose d'oiseau (Warrior Three) comme Pidgey et/ou en équilibre sur un pied comme Hoothoot.
– Étirez-vous comme une star pour être Starmie or Staryu.
– Atteindre très haut pour le ciel comme Teddiursa.
- Faire semblant d'être Raichu et voyez si vous pouvez vous plier à la taille et toucher vos orteils comme un Ragdoll.
– Soyez une araignée comme Spinarak.
- Tentez votre chance dans Flower Pose pour ressembler à Sunkern.

Juste avant de vous installer dans notre dernière pose de repos, faites le souffle du lion comme Raticate. Enfin, allongez-vous comme Snorlax pour pratiquer la respiration abdominale, puis dérivez vers votre jardin Pokémon secret ou tout autre endroit qui vous fait vous sentir heureux, en sécurité et aimé.