PE. 47 | Réponses physiques à l'émotion

Dans cet épisode de Mindful Conversation with KAY, Kelly et Kristi commencent une nouvelle série d'un mois sur les réponses physiques.

Ils lancent la conversation en approfondissant ce que sont les émotions, comment elles se manifestent dans notre corps, l'impact qu'elles peuvent avoir sur notre bien-être général et le rôle que jouent le yoga et la pleine conscience dans leur compréhension et leur traitement.

Tout au long de cet épisode, Kelly et Kristi abordent les sujets suivants qui suscitent la réflexion :

1. Les « effets secondaires » négatifs du fait de ne pas reconnaître ou exprimer ses émotions
2. L’importance d’accepter et d’honorer toutes les émotions, tant positives que négatives
3. Explorer la manière dont notre corps communique nos émotions
4. Examiner la manière dont nos états émotionnels peuvent influencer nos états physiques à travers les sensations, la maladie et les comportements
5. Découvrir comment la pratique de la pleine conscience peut nous aider à cultiver la conscience de nos sensations corporelles et à approfondir notre compréhension de nos émotions.

Cet épisode fait partie d'une série. Assurez-vous d'être à l'écoute tout au long du mois pour des conversations réfléchies sur les réponses physiques aux sentiments et aux émotions et sur les moyens utiles de les gérer et de les traiter pour les adultes et les enfants.

Pour plus de lecture et d'apprentissage :

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