Le monde a changé depuis que je suis enfant et il change de plus en plus chaque jour. Nos enfants vivent dans une société au rythme rapide avec des parents occupés, des pressions scolaires, des pressions des médias sociaux, de nombreuses activités et cours parascolaires différents, et tout ce que nous leur proposons. Nous ne réalisons pas à quel point ces influences supplémentaires peuvent être stressantes pour nos enfants. Le rythme effréné de la vie de nos enfants peut avoir un effet profond sur leur joie innée, et généralement pas pour le mieux. Comment pouvons-nous apprendre à nos enfants à gérer l’équilibre de la vie ? Surtout quand nous, en tant que parents ou tuteurs, sommes encore aux prises avec cela nous-mêmes.
J'ai découvert que le yoga peut m'aider à contrer ces pressions en tant qu'adulte. Pourquoi ne pas commencer à enseigner ces « outils » ou pratiques étonnants à nos enfants. Lorsque les enfants apprennent des techniques de santé personnelle, de relaxation et d’épanouissement intérieur, ils peuvent relever les défis de la vie avec un peu plus de facilité. Le yoga dès le plus jeune âge encourage l'estime de soi et la conscience de son corps grâce à une activité physique non compétitive. Il enseigne la coopération et la compassion – au lieu de l’opposition – et c’est un grand cadeau à offrir à nos enfants et à nous-mêmes. Les bienfaits du yoga sont énormes.
Physiquement, cela améliore leur flexibilité, leur force, leur coordination et leur conscience corporelle. De plus, leur concentration et leur sensation de calme et de relaxation s’améliorent. En faisant du yoga, les enfants font de l'exercice, jouent et se connectent plus profondément avec leur moi intérieur. Les mouvements physiques présentent aux enfants le véritable sens du yoga : l'union, l'expression et l'honneur de soi et de sa part dans le réseau délicat de la vie.
Lorsque les yogis développèrent les asanas il y a plusieurs milliers d'années, ils vivaient encore à proximité du monde naturel et utilisaient les animaux et les plantes pour s'inspirer : la piqûre d'un scorpion, la stature ancrée d'un arbre. Lorsque les enfants imitent les mouvements et les sons de la nature, ils ont la possibilité de pénétrer à l'intérieur d'un autre être et d'imaginer assumer ses qualités. Lorsqu'ils prennent la pose du lion (Simhasana), par exemple, ils font l'expérience non seulement de la puissance et du comportement du lion, mais aussi de leur propre sentiment de pouvoir : quand être agressif, quand battre en retraite. Ils développent une relation intime avec le monde naturel qui les entoure, ce que nous perdons à l’ère du numérique. Le yoga fait remonter à la surface cette merveilleuse lumière intérieure que possèdent tous les enfants. C'est une belle chose à voir et à expérimenter et c'est aussi très amusant !
