Nous reconnaissons tous l'importance de la gentillesse - c'est un trait de caractère vital que nous voulons développer en nous-mêmes et chez nos enfants. Voici quelques moyens rapides de développer les muscles de la gentillesse chez vos enfants et vos élèves :

Notes Post-it - C'est une activité amusante pour répandre la gentillesse dans votre classe! C'est particulièrement utile si vous rencontrez des difficultés pour créer une communauté dans votre classe. Chaque enfant reçoit des post-it indiquant le nombre d'enfants dans le groupe. Tranquillement, ils trouvent une bonne chose à propos de chaque personne. Par exemple, un enfant pourrait écrire « Ashley est une amie attentionnée ». Quand vous dites allez, ils collent des Post-Its sur tout le monde dans le groupe ! Chacun est décoré par les qualités qui le rendent spécial et aimé. C'est comme visuel "Namaste” – le bien en moi voit le bien en vous.

 Noeud humain – Tout le monde tient la main de quelqu'un de l'autre côté du cercle. En gardant les mains tenues, le groupe doit dénouer le nœud en se retournant, en escaladant les bras et les jambes et en marchant sous les bras. Je rappelle toujours aux enfants d'utiliser des mots gentils et de travailler en équipe. Communiquer et coopérer.

 Lire une histoire sur la gentillesse - je préfère À quel point votre seau est-il plein : pour les enfants par Tom Rath. Les enfants apprendront à être gentils avec les autres et à remplir un seau !

 Méditation sur l'amour bienveillant - Envoyez-vous de l'amour bienveillant. Pensez dans votre esprit : « Puis-je être libre et heureux. Puis-je être libre de la douleur. Puis-je être en bonne santé et paisible. Envoyez de l'amour bienveillant à quelqu'un que vous aimez. Pensez dans votre esprit : « Puissent-ils être libres et heureux. Puissent-ils être libérés de la douleur. Puissent-ils être en bonne santé et paisibles. Envoyez de l'amour bienveillant à quelqu'un que vous n'aimez pas. Pensez dans votre esprit : « Puissent-ils être libres et heureux. Puissent-ils être libérés de la douleur. Puissent-ils être en bonne santé et paisibles. Envoyez de l'amour bienveillant à tout le monde. Pensez dans votre esprit : « Que tout le monde soit libre et heureux. Que chacun soit libéré de la douleur. Que tout le monde soit en bonne santé et en paix. Pour plus d'informations sur le pouvoir de cette méditation, consultez ce article.

 EActes de bonté quotidiens - La gentillesse ne s'arrête pas aux cours de yoga ! J'aime avoir une mini-discussion avec mes élèves et leur demander de proposer des façons d'être gentil dans la vie quotidienne ! Cliquez sur ici pour plus d'idées et d'activités.

 Soyez un bon modèle - C'est peut-être le plus important ! N'oubliez pas d'être gentil aux autres! Rappelez aux enfants que la vraie gentillesse se manifeste lorsque personne d'autre ne regarde et que vous ne serez pas récompensé pour vos efforts. Vous voudrez peut-être introduire l'idée de Karmaou de la Règle d'or.