*Le blog d'aujourd'hui a été rédigé par Whitney James, une ancienne enfant de KAY et étudiante actuelle à l'université d'Elon.*

Les promenades en avion ne sont normalement pas très amusantes pour les enfants (ou les adultes). Il n'y a généralement pas de wifi, pas de films et de télévision à la demande, et peu de mouvement. Bien qu'il y ait des avantages, comme savoir que vous allez dans un endroit frais à la fin du vol. L'idée d'un vol de 3, 4 ou même 5 heures semble décourageante pour les adultes, sans parler des petits enfants. Heureusement, les concepts de base utilisés dans le yoga peuvent être utilisés pour calmer et divertir les enfants dans un avion, bien qu'ils ne doivent pas remplacer l'apport d'une pléthore de jouets et de jeux dans l'avion pour garder les plus petits engagés et de bonne humeur.

Tout d'abord, je vais commencer par quelque chose que vous devriez éviter : l'utilisation excessive d'huiles essentielles ou d'autres "malodorant" des trucs. Oui, différentes huiles peuvent aider les enfants et les adultes à éviter le mal des transports ou à les fatiguer afin qu'ils dorment sur des vols plus longs ou de nuit, mais cela pourrait être potentiellement dangereux pour les personnes assises autour de vous (asthme, sensibilités, etc.). Non seulement cela, mais sentir un parfum d'agrumes écrasant n'est peut-être pas le plus agréable lorsque vous êtes coincé dans un tube métallique géant dans le ciel. Donc, en utiliser un peu, c'est tout à fait bien, mais si vous pouvez le faire avant même de monter dans l'avion, je suis sûr que les gens assis à côté de vous vous en seront reconnaissants.

Quelque chose que vous pouvez (et devriez !) faire dans un avion est d'utiliser de petites séances de méditation lorsque les enfants s'agitent ou s'ennuient. À mon avis, les enfants adorent Méditation paisible du jardin, et même s'ils l'ont déjà fait plusieurs fois, c'est amusant pour eux de créer un nouveau jardin à chaque fois. Si vous vouliez le rendre plus lié à l'avion ou aux voyages, au lieu de leur faire imaginer un jardin, guidez-les pour qu'ils imaginent leur lieu de vacances idéal ou ce qu'il y aurait dans leur avion parfait. Surtout si les enfants ont déjà fait Peaceful Garden, vous n'avez pas à les guider tout au long, choisissez simplement les éléments sur lesquels vous pensez qu'ils peuvent avoir du mal à rester concentrés. Mais attention, cela ne gardera pas leur concentration aussi longtemps que dans un environnement contrôlé à la maison ou dans un cours de yoga, car il y a beaucoup de bruit et de distractions dans un avion.

Les enfants qui font un long trajet en avion (ou en voiture, à pied ou en bateau) se plaignent un peu de la façon dont ils ont mal aux bras, aux jambes, au dos ou aux pieds. En toute honnêteté, ils sont plus que susceptibles d'être complètement honnêtes et véridiques. Les avions ne sont pas les choses les plus confortables pour s'asseoir pendant de longues périodes, surtout quand vous êtes petit et que vous ne vous adaptez pas correctement au siège. Les enfants peuvent étirer leur corps en se tordant dans le siège (pour leur dos), en se penchant et en attrapant leurs jambes ou leurs pieds (dos et jambes), ou en faisant des "bras d'aigle" (bras). Il est important de leur apprendre à s'aider eux-mêmes lorsqu'ils sont mal à l'aise, car ils deviendront autonomes.ne pas toujours compter sur vous, sur d'autres personnes ou même sur des médicaments pour les aider lorsqu'ils ne se sentent pas bien.

Celui-ci peut sembler évident et simple, mais imprimer coloriages de mandalas à l'avance, apporter des crayons de couleur, des marqueurs ou des crayons de couleur, puis laisser les enfants les colorier est vraiment très relaxant et amusant pour eux. Des points bonus si vous coloriez avec eux parce qu'ils pensent vraiment que c'est TROP COOL quand leur parent fait quelque chose avec eux. cela les fait se sentir adultes et plus encore comme faisant partie de la famille.

Bien sûr, il ne s'agit pas d'une liste exhaustive d'idées d'activités liées au yoga à faire avec vos tout-petits en vol, mais j'espère que certaines d'entre elles donneront un point de départ pour façonner un voyage en avion calme et heureux avec les enfants lors de vos prochaines vacances ou destination.

Écoutez notre podcast, Conversations conscientes avec KAY, pour plus de façons de rendre les voyages en famille plus amusants !

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