Quand mes deux enfants étaient petits, ils n'aimaient rien de plus que de « m'aider » à faire les tâches ménagères. Bien sûr, pour eux, les corvées consistaient à retirer tous les livres des étagères, à cogner les pots et à se cacher sous le panier à linge. Comme le dit le dicton, "Si vous ne pouvez pas les battre, rejoignez-les!" Voici donc quelques activités de yoga amusantes à ajouter à votre liste de corvées.

Blanchisserie: Les enfants deviennent des machines à laver lorsqu'ils s'assoient sur le sol en tailleur et entrelacent leurs doigts derrière leur tête (comme faire des redressements assis en cours de gym). Assis bien droit avec les coudes écartés, ils se tordent d'un côté à l'autre en scandant: «Wishy washy. Vraiment délavé. Ceci peut être répété jusqu'à ce que toutes les brassées de linge soient propres. Ce serait bien de le faire en lisant Mme Wishy Washy. Quand le livre dit, « Wishy Washy Wishy Washy », les enfants se déchaînent.

Bien sûr, vous devez également sécher le linge. Au lieu de l'accrocher sur la ligne, les enfants sont les séchoirs. Encore une fois, les enfants sont assis les jambes croisées sur le sol. Ils pointent les index l'un vers l'autre - le doigt gauche pointe vers la droite et vice versa. Puis, pendant que leurs doigts tournent en rond l'un autour de l'autre (comme un Roues sur le bus mouvement), les enfants soufflent par la bouche en essayant d'émettre un son très long et soufflant. Continuez jusqu'à ce que les vêtements soient secs, en travaillant à prolonger l'expiration et à développer votre endurance.

Maintenant, il ne reste plus qu'à plier le linge. Cette quantité de lessive nécessitera deux personnes travaillant ensemble. Les deux enfants sont assis pieds contre pieds, se tenant les mains ou les poignets. Les jambes peuvent être ensemble ou dans un grand angle, si elles atteignent mieux. Un enfant se penche en arrière, tirant le deuxième enfant dans un pli vers l'avant. Puis ils échangent, pliant l'autre enfant. Si vous enseignez dans une classe numérique et qu'aucun partenaire n'est disponible, les enfants pourraient se plier. Asseyez-vous avec les jambes étendues vers l'avant, tendez le bout des doigts vers le ciel, puis pliez-vous en avant en essayant de toucher vos orteils. Essayez-le à nouveau avec des jambes larges ou assis en croisant la compote de pommes.

Faire le lit: Une autre activité partenaire ! Un enfant est le lit (tableau inversé). Le lit reste aussi plat que possible pendant que le deuxième enfant le couvre d'une serviette ou d'une couverture. Essayez à nouveau avec l'autre enfant faisant office de lit. Cela pourrait être rendu plus difficile (et plus énergique) si le lit essaie de s'éloigner en crabe de la personne qui le fait. Pour faire cette activité virtuellement, les enfants pourraient être en table inversée, se couvrir d'une couverture et border un animal en peluche dans leur lit. Ensuite, ils pourraient essayer de marcher en crabe dans la pièce sans laisser l'animal en peluche tomber du lit.

Saupoudrage: Ces lapins de poussière s'accumulent vraiment ! Placez une poignée de pompons à l'arrière du tapis de chaque enfant. La corvée consiste à souffler les pompons sur tout le tapis et sur le côté opposé. Le contrôle de la respiration est important pour que les lapins de poussière ne s'envolent pas du bord du tapis. S'ils le font, ces pompons recommencent au début. Cette activité fonctionne exactement de la même manière dans une situation en ligne.

Cuisine: Blague autour du yoga a une chanson idiote appelée Yoga délicieux qui présente des aliments du monde entier, tout en se roulant dans un tapis de yoga ! j'adore aussi le livre Pete est une pizza. Tout en lisant le livre à haute voix, de petits groupes d'enfants travaillent ensemble pour faire de l'un d'eux une pizza. Suivez les illustrations du livre pour rouler, étirer et recouvrir la pizza de fromage et de garnitures (pompons !).

Après toutes ces corvées, il est temps de faire une sieste. Ressemble à savasana tome!

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