Quand je dis aux gens que je suis un professeur de yoga, beaucoup d'entre eux répondent des choses comme : « Je ne peux pas faire ça », je ne suis pas assez flexible », « Le yoga est trop lent, je suis plutôt du type énergique »…. Je me suis donc donné pour mission de dire (et de montrer) aux gens que le Yoga est pour TOUT LE MONDE. La même chose s'applique à Yoga des enfants. Kid's Yoga n'est pas seulement pour les enfants bien élevés issus de familles éduquées et riches (même si nous savons tous que c'est un stéréotype) mais pour chaque enfant qui a besoin de paix dans sa vie. Kids' Yoga donne l'opportunité et les outils pour enseigner le yoga aux enfants dans tous les contextes et tous les lieux.

Toujours enthousiaste à l'idée de rendre le yoga accessible et bénéfique pour tous, j'étais plus qu'heureux de rejoindre Haris Lender, créateur de Blague autour du yoga, lors de son récent voyage au camps de réfugiés à Berlin, Allemagne. Le manque croissant de stabilité politique et la croissance des groupes radicaux principalement dans des pays comme l'Irak, la Syrie et la Libye ne donnent à beaucoup de gens d'autre choix que de fuir leur foyer et leur pays. Après leur long voyage très dangereux, épuisant, ils se retrouvent dans divers endroits en Europe. Ayant dépensé tout leur argent pour des passeurs sournois et leur simple survie, ils dépendent de tout ce qu'ils obtiennent des gouvernements, des communautés et des bénévoles du pays d'accueil. Parfois, ils vivent dans des logements provisoires comme de grandes tentes, des champs de foire ou tout autre bâtiment plus grand serrés les uns contre les autres sans aucune intimité. Les enfants, pour la plupart fortement traumatisés, ont soif de toute activité qui les occupe. Et nous savions que le yoga serait le moyen idéal pour les aider.

Les volontaires pour cla garde d'enfants du refuge nous a accueillis avec enthousiasme. Ils consacrent beaucoup de temps libre, parfois en plus de leur travail habituel, à aider et soigner ces réfugiés. L'un après l'autre, les enfants sont arrivés et se sont joints aux poses de yoga introduites par Haris (autrement connu sous le nom de Momma KAY). Nous avions beaucoup d'instructions sur ce qui était et n'était pas autorisé. Par exemple, on nous a dit d'éviter de scander "OM» pour des raisons religieuses, mais dès qu'ils ont entendu le mot « Yoga » et que nous nous sommes assis les jambes croisées, ils ont commencé à faire le OM tout seuls. Haris et moi ne savions pas quoi faire – nous ne pouvons pas le faire, mais les enfants le peuvent-ils ? De plus, des instructions telles que «ne pas les toucher» sont devenues inutiles lorsque les enfants ont commencé à nous serrer dans leurs bras et à nous sauter sur le dos à la minute où nous sommes entrés dans cet endroit. Les enfants sont des enfants, peu importe leur emplacement, leurs antécédents ou leurs expériences.

Au fur et à mesure que le groupe grandissait, nous avons commencé des jeux et des chansons. Les limbes du yoga a pris un bon départ car presque tout le monde connaît Limbo et ils pouvaient simplement copier les poses sans aucune direction verbale (il y avait une barrière linguistique évidente). Pour l'introduction des prochains jeux, cependant, nous avions besoin de traducteurs.  Nagaïla Yoga était un gagnant en plus de jouer avec des pompons (même si à la minute où nous avons sorti les pompons, il n'y avait aucune chance d'explication ou le jeu réel que nous prévoyions, Toe-ga). Et Red Light, Green Light s'est retrouvé dans une grande bagarre à propos des foulards colorés que nous utilisions, avec au moins 5 enfants tirant et se disputant chacun des foulards. Mais heureusement, faire semblant de faire une pizza les a ramenés en cercle (car la « pizza » semble être internationale). Toutes les poses et jeux d'animaux étaient faciles à introduire simplement en faisant les sons. Ils absorbaient tous les mouvements et s'amusaient beaucoup avant même que nous venions au Yoga du Rire. Voir ces enfants accablés juste rire et s'amuser était comme une lumière soudainement allumée qui s'était éteinte il y a longtemps. On pouvait voir un certain soulagement dans leurs petits visages et corps. Ils ont tous rejoint la méditation en chantant "salam" (l'un des mots arabes pour la paix). Savasana (nous l'appelons Secret Garden dans les cours pour enfants) les a rendus calmes et paisibles, se reposant pendant quelques instants précieux dans une atmosphère agréable et aimante.

Nous avons distribué des crayons de couleur et les pages à colorier KAY, ce qui a de nouveau semé le chaos. Je suppose que devoir se battre pour tout pour survivre et apprendre qu'ils n'obtiennent rien sans être les premiers et être fermes les a rendus impitoyables en matière de possessions. Je dois admettre que cela m'a beaucoup frustré et j'ai continué à essayer d'être juste et affectueux tout en distribuant le plus possible les paquets de crayons. Mais voir un petit garçon, qui s'était mis à pleurer en poussant sa main exigeante vers moi encore et encore pour plus de crayons assis sur la table en train de dessiner paisiblement et tenant ses cinq paquets serrés dans son autre main, m'a fait sourire à nouveau. Une des petites filles, au lieu de dessiner, restait assise à côté d'Haris, voulant juste absorber plus de yoga.

Ce fut une après-midi chaleureuse et joyeuse. Et même s'il y avait du chaos et que suivre notre plan de classe était une mission impossible, vous pouviez déjà voir l'impact profond que cette heure avait eu sur leur vie.

Je suis retournée au même refuge deux semaines plus tard avec mon mari pour apporter plus de crayons de couleur et partager plus de yoga. Quand je suis arrivé dans la zone réservée aux enfants, un petit garçon s'est approché de moi, m'a tapoté et m'a demandé « Yoga ? ». Il a semblé me ​​reconnaître. Cette fois, il me manquait un traducteur et certaines des activités que j'avais prévues n'ont tout simplement pas fonctionné. Mon mari, tout en aidant avec mon système de sonorisation, avait un petit enfant ressemblant à un singe suspendu à son dos. Heureusement, j'ai beaucoup d'astuces dans ma manche et j'ai trouvé d'autres jeux que les enfants ont vraiment aimés. La méditation du rire était à nouveau indispensable cette fois-ci également. Une fois le cours terminé, des enfants me suivaient, alors je suis resté pour leur apprendre d'autres poses.

Mon expérience prouve à nouveau que le yoga est bénéfique pour TOUT LE MONDE, PARTOUT. Enseigner aux réfugiés est une voie, mais il y en a beaucoup, beaucoup plus. Aller dans des écoles situées dans des zones défavorisées peut être tout aussi difficile et important. Notre devoir est de répandre l'amour et la paix en instruisant autant d'enfants que possible dans divers endroits.