Enseigner le yoga aux enfants n'est généralement pas une affaire formelle, mais les cravates sont certainement encouragées dans mes cours ! J'adore utiliser des accessoires dans mes cours de yoga pour enfants et adultes, et les cravates sont un accessoire amusant et créatif qui mène naturellement à une pratique amusante et créative. J'ai commencé à utiliser des cravates quand je voulais un ensemble de bretelles de classe, mais que je ne pouvais pas me le permettre. je mets mon MacGyver casquette de réflexion et est venu avec des cravates. Ils sont super colorés (quelque chose que les enfants apprécient). Les cravates sont un jeu d'enfant à ranger - il suffit de les écraser dans un grand sac. Rendez-vous dans des friperies (comme Goodwill ou Salvation Army) pour acheter des cravates, souvent à moins de 1 $ chacune. Et j'ai été surpris du nombre de jeux, d'activités et d'utilisations que j'ai trouvé pour jouer avec mes nouvelles "sangles".

Funambule: Lorsque j'enseigne un thème de cirque, ou que je veux simplement ajouter un peu plus de difficulté à un plan de classe, nous plaçons nos cravates le long du sol ou du tapis et faisons semblant d'être sur des cordes raides. Nous marchons sur la corde raide, balançant un animal en peluche sur nos têtes. Nous essayons de faire des poses sur la corde raide (comme Demi Lune or Guerrier 3). Nous avons fait un parcours sur la corde raide, reliant toutes les cravates ensemble, et joué Suivez le guide.

Étire le: J'ai remarqué que mes élèves n'utilisaient pas vraiment la force de leurs bras dans des poses qui étaient principalement des jambes (comme Arbre or Guerrier 1). Ainsi, lorsque mes enfants sont dans une pose centrée sur les jambes, je leur demande de tenir leur cravate avec leurs bras aux endroits appropriés en fonction de la pose, de garder les bras tendus et de TIRER ! Cela fait travailler le haut de leur corps, ainsi que le bas de leur corps. Il a également fourni un moment d'apprentissage : Yoga signifie «union». Nous sommes plus équilibrés et plus forts lorsque nous assemblons notre haut du corps puissant et étendu et notre bas du corps puissant et ancré. Essayez-le par vous-même – la cravate fait vraiment la différence.

Gestion de classe: Avec des cravates colorées, vous aurez toujours un moyen de trier et d'organiser les groupes au sein des cours de yoga de vos enfants. Par exemple, si vous voulez que les enfants fassent la queue, dites : « Si votre cravate porte un animal, veuillez former une ligne derrière moi. Maintenant, si votre cravate a des rayures, vous êtes le prochain à vous aligner ». Vous pouvez former des équipes de la même manière.

Oreillers pour les yeux: Si chaque enfant a sa propre cravate, utilisez-la comme coussin pour les yeux pendant le temps de relaxation final. Soit vous pouvez draper les liens sur les yeux de l'enfant, soit s'il est assez âgé, il peut le faire lui-même. Cela fournit un rappel physique qu'il est temps de calmer le corps et de reposer l'esprit.

Il y a beaucoup d'autres utilisations pour les cravates : poses de partenaire/groupe, foulards et limbes les jeux viennent rapidement à l'esprit. Les cravates sont un outil simple à conserver dans votre boîte à outils de professeur de yoga (ou dans un sac).

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