Ils sont mignons, moelleux et super hivernaux, même si vous ne voudrez peut-être pas essayer d'en câliner un ! Que sont-ils? Les ours polaires, bien sûr. Les enfants adorent en apprendre davantage sur les animaux, en particulier ces ours uniques. Un cours de yoga sur le thème de l'ours polaire est l'occasion idéale de combiner apprentissage académique et activités amusantes.

• Commencez l'aventure en saluant les élèves alors qu'ils entrent dans l'Arctique glacial. Vous pouvez décorer l'espace avec des glaçons, des monticules de neige, des images d'animaux de l'Arctique et des banderoles vertes, roses, violettes et bleues pour imiter les aurores boréales. Assurez-vous de toujours inclure une méditation, comme La paix commence avec moi.
• Pour un plaisir pranayama (ou de respiration), demandez aux enfants de faire semblant d'avoir froid et de "réchauffer" leurs mains avec leur souffle. Cela leur donnera une chance de vraiment sentir leur respiration, sa température et comment leur ventre se gonfle et se dégonfle lorsqu'ils inspirent et expirent.
• Avant le cours, informez les élèves qu'ils doivent apporter l'un de leurs jouets en peluche préférés ou leur ami chéri. Pendant le cours, les enfants deviennent maman ou papa ours. Dites-leur que maman et papa ours sont très protecteurs envers leurs bébés ours et que c'est leur travail de garder leurs petits oursons en sécurité, au chaud et protégés. Faites semblant de nourrir et de câliner les petits oursons et montrez-leur comment faire des poses avec leur « bébé ». Ils doivent savoir où se trouve leur bébé, s'il a chaud et le garder en sécurité.
• L'un des meilleurs éléments de cette classe est la capacité d'enseigner certains aspects environnementaux d'une manière qui se produit de manière organique et qui est relatable. L'une des façons dont les scientifiques savent que notre Terre est trop chaude est le comportement et les habitudes des ours polaires. (Ces types sont en fait utilisés dans une tonne de recherches relatives à ce sujet.) Vous pouvez montrer une vidéo rapide avec de vraies images d'ours polaires ou même demander à un zoologiste de venir parler à la classe des ours et des défis auxquels ils sont confrontés. Un jeu à jouer qui aide les enfants à comprendre comment les habitats des ours diminuent est de disposer une énorme feuille de papier blanc qui représente la glace. Ou demandez-leur simplement de placer leurs tapis côte à côte, comme un morceau de glace géant. Demandez à tout le monde de pratiquer leurs poses de yoga avec de la musique sur la feuille/la glace. Au fur et à mesure que la musique progresse, enroulez le papier/tapis, en faisant moins d'espace. Comme l'espace devient limité, les élèves (c'est-à-dire les ours) doivent quitter la calotte glaciaire jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 1 à 3 élèves. Bien sûr, les très jeunes étudiants ne comprendront probablement pas cette analogie, mais ceux de six ans et plus le comprendront. Cela les sensibilise et les aide à sympathiser avec les ours.
• Des boules de coton, du papier cartonné, du fil et des yeux écarquillés sont tout ce dont vous avez besoin pour créer de jolis petits ours polaires. Demandez aux élèves de couper le papier en forme d'ours ou de cercle, de coller les boules de coton froissées (en les tirant) et les yeux sur le papier cartonné, et d'ajouter une écharpe avec le fil. Si vous avez des élèves plus jeunes, vous pouvez toujours pré-découper la forme de l'ours.
• Pour un ajout d'histoire, essayez Ours polaire, ours polaire, qu'entendez-vous ? par Bill Martin Jr. et Eric Carle. Comme tous les autres livres de Martin et Carle, celui-ci est une lecture amusante ! Ajoutez des poses pour chaque animal de l'histoire (vous devrez peut-être créer de nouvelles poses inédites).
• Alors que vous vous installez et que vous vous préparez pour savasana, demandez à vos élèves ce qui porte faire pendant très longtemps. Ils connaissent très probablement l'hibernation, mais s'ils ne le savent pas, c'est le moment idéal pour introduire le concept ! Faites-leur savoir que dans leur jardin paisible, eux et leurs bébés ours vont hiberner pendant le long hiver. Vous pourriez même écrire une méditation guidée sur les rives enneigées des rivières, les arbres alpins, les grottes d'ours confortables, etc.

Amusez-vous avec ce cours en laissant libre cours à votre imagination !

Vous aimez ce que vous lisez ici ? Il y a tellement PLUS à explorer et à apprendre avec Blague autour du yoga. Consultez notre site Web pour nos formations d'enseignants en direct et en ligne, nos formations RCYT de 95 heures approuvées par Yoga Alliance, nos cours spécialisés en ligne, notre musique originale, nos produits et bien plus encore ! KAY propose même un atelier de 6 heures conçu pour enseigner aux éducateurs scolaires et aux familles scolarisées à la maison comment intégrer le yoga et la méditation directement dans leurs salles de classe. (ÉduKAY).