Les cours de yoga n'ont pas besoin d'accessoires, mais ils sont amusants ! Il y a tellement d'accessoires à choisir qu'il est difficile de choisir mon préféré. Après avoir enseigné pendant quelques années, j'ai une meilleure idée de ce que j'utilise le plus et pourquoi c'est mon préféré. Peut-être que cela changera dans les années à venir, mais pour l'instant, c'est mon incontournable. De plus, les enfants adorent toujours ça! Roulement de tambour… c'est le moulinet !

Le moulinet est mon accessoire préféré. Vous vous souvenez d'eux, n'est-ce pas ? Ils ont hypnotisé les enfants pour Les générations à présent. La plupart des gens les associent uniquement à l'été, mais je les aime toute l'année. J'apporte toujours mes moulins à vent avec moi. J'en ai deux ou trois avec moi en tout temps parce qu'ils résonnent si bien avec les enfants et leurs parents. J'adore aller dans divers magasins, marchés et localités à la recherche de certains des moulins à vent les plus jolis et les plus ornés. J'ai remarqué que les roues au design complexe attirent l'attention des enfants et ils adorent celles avec des rayures et des pois !

J'adore le moulinet parce qu'il peut être utilisé de différentes manières et parce que je trouve que c'est l'un des accessoires les plus efficaces pour enseigner pranayama. Je parle constamment du fait que la respiration est probablement plus importante pour les enfants que les poses… Je sais, je sais ! Lorsqu'un enfant apprend différentes façons de respirer qui peuvent l'aider à se calmer, il a acquis une compétence pour la vie. Les enfants ont tendance à retenir leur souffle lorsqu'ils sont bouleversés ou stressés, et les adultes aussi, ce qui a un effet négatif sur notre capacité à faire face et sur notre santé physique réelle. Apprendre à respirer nous aide à être en bonne santé. Pour vivre une vie plus saine, apprenez une compétence qui dure toute la vie; respiration!

Essayez ces façons d'utiliser le moulinet :

1.   Demandez aux enfants de s'asseoir dans une compote de pommes entrecroisée, le dos bien droit. Demandez-leur d'inspirer profondément puis d'expirer jusqu'au centre du moulinet. Dites-leur de compter jusqu'à trois, puis respirez à nouveau. Fais le quelques fois. Demandez-leur ensuite ce qu'ils ressentent lorsqu'ils ont terminé.

2.   Demandez aux enfants de faire passer le moulinet. Demandez-leur de respirer dans le centre, puis de le passer immédiatement afin que le moulinet ne s'arrête jamais. Expliquez que nous ne pouvons jamais arrêter de respirer ! Notre force vitale est littéralement dans notre souffle ! Cela aide également à créer un travail d'équipe.

3.   Procurez-vous un moulinet géant fait de couleurs vives, de matériau holographique ou de quelque chose d'autre qui attire l'attention. Placez-le au centre de la pièce et demandez à tous les enfants de respirer « grand ! ». Déplacez les pétales et pendant qu'ils bougent, apprenez aux enfants à se concentrer uniquement sur un pendant qu'il tourne et tourne et tourne. À chaque rotation, leur ventre doit monter et descendre. Maintenant, vous venez de les aider à méditer et respirez !

Il existe une multitude d'autres façons d'utiliser les moulinets, ce qui est une autre raison pour laquelle je les trouve dans mon "camp d'accessoires préféré". Les gens en ont trouvé des utilisations créatives qui pourraient facilement être «yogafiées».

Enfin, les moulinets sont faciles à trouver, super abordables et légers ! Ils font d'excellents cadeaux et servent également d'alternative au "temps mort".

Avez-vous une façon préférée d'utiliser le moulinet ? Partage avec nous! Obtenez plus d'idées pour utiliser des moulinets sur nos autres ARTICLES DE BLOGUE.

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