Hé toi, avec le latte à la citrouille ! Vous cherchez de nouvelles idées pour votre cours de yoga pour enfants ?

Avec quelques accessoires et beaucoup d'imagination, vous pouvez transformer votre cours de tous les jours en une aventure d'Halloween effrayante (mais surtout amusante et idiote). Prenez un chapeau de sorcière et des chaussettes à rayures noires et orange et allons-yo!

Si vous le souhaitez, commencez par une ambiance - utilisez une lumière noire, ou peut-être des guirlandes lumineuses de couleur citrouille ou orange, et faites jouer doucement une musique effrayante en arrière-plan. Mettez vos tapis en cercle, sortez votre chaudron (ils en ont des en plastique dans la plupart des magasins d'artisanat, mais vous n'avez certainement pas besoin d'un vrai chaudron quand vous avez une très bonne imagination !), et préparez un lot de Bière de sorcière dégueu.

Recette du breuvage de sorcière : ailes de chauve-souris, verrues de crapaud, poils de gobelin, peau de serpent, etc. Demandez aux enfants quelles choses dégueulasses ils mettent dans leur breuvage. Alors qu'il était assis dans Pose facile, atteignez haut les ongles de la sorcière, attrapez les œufs d'araignée du haut de l'étagère, jetez-les tous, mélangez-les tout autour, puis mélangez-les encore dans l'autre sens. Déplacez-vous de manière à vous sentir vraiment extensible et long. Versez-le dans un gobelet et dégustez !

Vous trouverez ci-dessous d'autres façons d'Halloween-iser votre classe :

Méditation: Dans notre cours de tous les jours, nous parlons de calmer notre Esprits de singe ou Koo Koo Head. Dans le cours de yoga d'Halloween, nous parlons des insectes et des araignées effrayants qui rampent dans nos têtes (toutes nos pensées et nos soucis incontrôlés) et de la façon dont nous allons les calmer grâce à la méditation.

Focalisation/concentration : Demandez aux enfants de regarder une citrouille placée au milieu du cercle ou donnez à chaque enfant une petite citrouille à tenir dans ses mains. Demandez-leur de réfléchir à la forme, à la couleur et à la façon dont la citrouille se sent lorsqu'ils inspirent et expirent lentement.

Asanas Il est temps de faire preuve de créativité ! Il existe de «vraies» poses de yoga sur le thème d'Halloween, comme Hibou, Cathy, et Spider. Le reste, vous pouvez vous amuser à l'inventer au fur et à mesure. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire la pose de citrouille, fantôme, momie ou monstre. Selon l'âge des élèves, cela pourrait être un bon moment pour enseigner la pose de Crow. (J'ai un squelette de jouet flexible que j'utilise pour illustrer certaines des poses, il devientes mon "assistant" pour la classe)

Remplissez une citrouille-lanterne en plastique avec des images de différents personnages d'Halloween - j'ai utilisé des autocollants d'Halloween sur de petits morceaux de papier - et demandez aux enfants de venir un par un pour choisir (Trick-or-Treat !). Ils peuvent montrer à la classe ce qu'ils ont choisi et ensuite diriger tout le monde dans la pose, ou ils peuvent faire la pose et tout le monde doit deviner ce qu'ils sont.

Salutation "Pleine Lune":
Doigts d'araignée vers le haut (levez les bras pour Montagne étendue)
Pliage zombie vers l'avant (Ragdoll)
Sautez de nouveau dans Squelette (Planche)
Chapeau de sorcière (Chien vers le bas)
Serpent glissant (Cobra)
Chapeau de sorcière
Sauter en avant
Zombi
Doigts d'araignée vers le haut

Chansons/Jeux :
Monster Freeze Tag – Jouez au Monster Mash (ou une autre chanson d'Halloween) et faites déambuler les enfants en monstre de leur choix (Frankenstein, momie, fantôme, etc.). Lorsque la chanson est en pause, ils se figent dans leur pose macabre préférée.

Cinq petites citrouilles - Jouez ce poème d'Halloween préféré en utilisant la pose de la porte et un peu de créativité !

Passez la citrouille – Utilisez une petite balle orange et passez-la autour du cercle en utilisant uniquement les pieds. Ou, faites-le circuler comme un jeu de Patate chaude. Lorsque la musique s'arrête, la personne qui tient la "citrouille" fait une pose de son choix.

Lisez un livre pour enfants sur Halloween et jouez-le. Un favori avec lequel Kidding Around Yoga est devenu créatif est Il y avait un vieux monstre.

Pranayama:
Ghost Breath – Respirez à travers votre nez, expirez, "Ooooooooooooooooo!"

Monster Breath (comme Le souffle du lion) – Inspirez par le nez, expirez avec un rugissement effrayant.

Et, bien sûr, n'oubliez pas la pose du cadavre (Savasana) à la fin.

Joyeux Halloween!