*La plupart de ces activités peuvent être facilement modifiées pour les classes virtuelles.*

Halloween est souvent une période très excitante de l'année pour les enfants. Entre les décorations fantasmagoriques, les tas de bonbons et la pression de choisir le costume parfait, les enfants peut être assez énervé. Ces activités de yoga ne règlent pas seulement l'excès d'énergie, mais ajoutent également à la célébration d'Halloween.

J'aime commencer mes cours de Kids Yoga avec un DE BOUBA, et celui-ci concerne le trucage ou le traitement. (Au fur et à mesure que vous l'utilisez, remplacez les noms des enfants par ceux de votre classe et ajoutez les costumes que vous souhaitez inclure) :

L'une de mes choses préférées à faire à Halloween est de sculpter des Jack-o-Lanterns, et plus ils sont gros, mieux c'est ! Tout d'abord, je choisis une citrouille orange vif dans le champ de citrouilles (rouleau de citrouille, rouler comme une balle). Ensuite, je gratte la citrouille en creusant vraiment les côtés (Mula Bandha roule : jambes croisées et encercle la cage thoracique en grands cercles à gauche et à droite). Enfin, je sculpte un visage – parfois effrayant et parfois drôle. Quel genre de visage aimez-vous sur votre citrouille (montrer le visage) ? Ensuite, j'arrive à mettre une bougie (Épaulière) dedans et affichez-le sur mon porche.
Une fois que ma citrouille est prête, il est temps de faire un tour ou un traitement ! Cette année je me déguise en sorcière avec un chapeau pointu (Pose du triangle). En plus, je monte sur un balai (Chaise pose, penché à gauche et à droite comme si vous traversiez le ciel). Ne serait-ce pas drôle si le balai était très gros (Posture de la déesse)?

Je me promène dans le quartier avec mes amis cette année, et vous ne devinerez jamais quels sont leurs costumes. Ben se déguise en troll, tu sais, thLa petite créature qui vit sous le pont (Posture du pont). Whitney va être une araignée (Pose d'araignée). Je me demande si elle peut tisser une toile ? Ethan et Aly s'habillent comme ils l'étaientloups (Chien en l'air ainsi que Bas Chien). Abby et Avery vont toutes les deux comme des chats (Chat pose). Cierra est une chauve-souris (Pose d'aigle) et Logan est habillé en lion (Posture du lion)… ajouter plus de costumes/noms…

Il est temps de partir! Rappelez-vous, nous allons juste garder quelques morceaux de canettedy, comme les Tootsie Rolls (allongez-vous sur le tapis et enroulez-le autour de vous). Le reste, nous allons le donner au refuge des sans-abri et l'envoyer aux troupes outre-mer. De cette façon, tout le monde peut partager le plaisir d'Halloween.

Il y a deux respirations différentes que j'aime enseigner dans un cours d'Halloween. Le premier est haleine de citrouille. Inspirez pour remplir votre poitrine et arrondir le ventre. Expirez et imaginez que vous extrayez des graines du plus profond de vous-même. Ces graines sont destinées à des choses que vous ne voulez pas faire pousser, comme la colère et la tristesse. Le deuxième souffle est souffle fantôme. C'est une inspiration normale par le nez, puis un son "Booooooo" à l'expiration. Vous pouvez être des fantômes silencieux, des fantômes idiots, des fantômes d'opéra, n'importe quel type que vous souhaitez.

Autres activités pour votre cours sur le thème d'Halloween :
• Procurez-vous un grand sac de pompons et "Bob pour les pommes", mais cette fois en utilisant vos orteils pour ramasser les pompons et les mettre dans un seau vide (comme celui utilisé pour le tour ou le traitement). Blague autour du yoga appelle ce jeu Toe-ga et a même une chanson pour ça!
• Éteignez les lumières et pratiquez l'observation des chandelles (traiter).
• Jouer Flotteur gelé – Mettez de la musique effrayante (comme Le thème d'Hedwige De Harry Potter) et flotter dans la pièce, tout comme un fantôme flotterait. Lorsque la musique s'arrête, vous vous figez et essayez de vous équilibrer dans la position dans laquelle vous vous trouvez. Ensuite, la musique recommence et vous recommencez à flotter.
• Jouer Les fantômes volent tous – Tout le monde se tient debout sur une natte en un grand cercle, le plus loin sera le mieux. Le chef enlève sa natte et se place au centre. Elle annonce une commande du type "Les fantômes volent tous s'ils aiment les bonbons au maïs". ou "Les fantômes volent tous s'ils mangent des graines de citrouille." Ensuite, toute personne qui fait l'activité décrite par le leader court vers un nouveau tapis et tient une pose de yoga (peut être leur choix ou celle qu'ils ont été chargés de faire), mais pas le tapis de chaque côté d'eux. SurLa personne est toujours laissée sans tapis. La personne sans tapis devient le leader. Soyez vraiment idiot avec les commandes.

Bonne hantise!

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