Avez-vous remarqué que les jonquilles prennent leur apparence beurrée ? Ou les mamans oiseaux déjà assises sur leurs nids ? Peut-être le premier bourgeon qui pousse sur la branche ? Ces signes du printemps annoncent la équinoxe vernal dans l'hémisphère nord.

Cette année, l'équinoxe de printemps tombe le 20 mars. Cela marque traditionnellement le début du printemps. L'équinoxe est un moment où le jour et la nuit sont de longueurs approximativement égales en raison de la position de l'équateur terrestre par rapport au soleil.

L'équinoxe de printemps nous apporte Pâques, Ostara, Fête d'Isis, Fête de Cybèle, et le Nouvel An dans de nombreuses traditions. Celles-ci sont toutes centrées sur une nouvelle croissance, accueillant le changement de temps, la germination des fleurs et des plantes et une nouvelle vie.

Nous pouvons marquer le tournant de l'année de plusieurs façons. Faire cela avec des enfants ou en famille est un excellent moyen d'apporter un peu de pleine conscience dans la vie quotidienne. Plus nous apprenons à nous connecter avec les saisons extérieures, plus nous pouvons également remarquer nos saisons intérieures.

Façons de célébrer l'arrivée du printemps avec les enfants:

• Plantez des graines ou des bulbes pour célébrer la croissance et la vie. Vous pouvez écrire vos espoirs ou vos aspirations sur de petits morceaux de papier à planter avec chaque graine. Au fur et à mesure qu'ils poussent, vous pouvez imaginer que vos aspirations prennent vie.

• Nettoyage de printemps! Laissez entrer l'air frais et faites place à la nouveauté dans votre maison. Donnez ou recyclez les objets indésirables qui encombrent votre espace. C'est incroyable ce qu'un peu de nettoyage peut faire pour votre environnement. Assurez-vous d'ouvrir vos fenêtres et de laisser entrer l'air frais. (Et voici un article de blog à propos de jouer avec le yoga tout en faisant votre ménage.)

• Décorer des œufs est souvent associée à Pâques, mais en fait, la décoration des œufs est enracinée dans de nombreuses traditions différentes. Les œufs sont un symbole de fertilité, auquel le printemps nous rappelle. Quels sont les aspects fertiles de votre vie ? Où est le potentiel ? Vous pouvez apporter une intention consciente à la décoration des œufs tout en contemplant la richesse de votre vie possède. Vous pouvez également utiliser différentes substances naturelles pour faire de la teinture pour les œufs.

• Décorez votre maison avec des plantes et des fleurs! C'est un rappel de la beauté de la vie, de la fraîcheur du printemps et des nouveaux départs. Vous pouvez devenir vraiment créatif avec cela. Guirlandes, couronnes et possibilités infinies.

• Vous pouvez faire des salutations au soleil ET des salutations à la lune (il y a de nombreuses variantes) alors que vous dites que la nuit et le jour sont de longueurs égales. Qu'est-ce qu'on aime le jour ? Et qu'est-ce qu'on aime dans la nuit ? Trouver la beauté à la fois dans la lumière et dans l'obscurité, et l'équilibre dans notre appréciation de celle-ci nous aide à trouver l'équilibre dans nos propres vies.

• Vous pouvez devenir votre propre plante. Commencez avec tout le monde dans un très serré Pose de l'enfant– comme graine. Quelqu'un vient autour et met des écharpes sur chaque graine, qui est la saleté. Ensuite, vous "arrosez" chaque graine en agitant une écharpe dessus. Ensuite, vous apportez la lumière du soleil en faisant sonner un gong ou une cloche. Chaque graine commence à germer, devenant sa propre expression. C'est une excellente façon de jouer avec le mouvement de votre corps de la manière qui vous fait du bien.

• Poses de pratique comme FLEUR, TREE, et tous les animaux - sortent pour saluer le printemps ! AIGLE dans son nid, COBRA et BÉBÉ COBRA (un cobra super bas), ou CORBEAU et BABY CROW (préparation au corbeau).

• Pratiquez la méditation Sky Gazing. Maintenant que le temps est plus clément, trouvez un endroit agréable pour vous allonger par terre à l'extérieur. Regardez le ciel. Imaginez votre esprit comme le ciel. Les pensées sont comme des nuages. Regardez le vent les souffler pour révéler le bleu profond et clair en dessous ! C'est un excellent visuel pour les enfants et les adultes pour comprendre la nature de l'esprit.

• Pratiquer la méditation des arbres. Asseyez-vous ou tenez-vous dehors sur la terre. Imaginez des racines qui descendent de la plante de vos pieds ou de votre siège. En parcourant la terre, ils trouvent des nutriments et de l'eau. Ils créent une stabilité pour votre tronc qui est votre torse. Ressentez à quel point il est fort et ferme. Sentez maintenant vos branches s'étendre vers le ciel. Vous pouvez sentir cela comme votre tête et vos épaules, ou vous pouvez lever les bras et les mains. Sentez l'espace tout autour. Remarquez le vent. Voyez comment joindre la terre et le ciel peut nous aider à nous sentir forts.

Quelle que soit la façon dont vous célébrez, la prise de conscience et l'intention de nous aligner avec la terre, avec le monde naturel et avec les saisons nous aide à trouver une conscience intérieure alors que nous refluons et coulons avec notre expérience humaine. Joyeux printemps!!

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