Les Jeux olympiques au Japon sont peut-être pour les athlètes, mais les Jeux olympiques l'esprit peut encore être bien vivant dans votre cours de yoga pour enfants. Avec un tapis, de la musique et beaucoup d'imagination, vos élèves peuvent tous être médaillés olympiques.

Tapis musicaux: Joué comme Chaises musicales, les enfants marchent autour d'un cercle de tapis pendant que la musique joue. Lorsque la musique s'arrête, ils doivent tous trouver un tapis inoccupé pour prendre la pose. Mettez-vous dans l'ambiance en jouant la chanson thème olympique. Vous pouvez mettre les enfants au défi de choisir des poses qui les font se sentir "forts" ou "idiots" ou "géants" ou "petits". Pour le rendre plus compétitif, ayez un tapis de moins que les enfants pour qu'ils se bousculent pour trouver un tapis. Celui qui reste pourrait être en charge de la musique jusqu'à ce que la personne suivante soit « out ».

Passez l'orange: En matière de sport, il faut faire partie d'une grande équipe de supporters. Développez le travail d'équipe et la camaraderie avec un jeu de passe l'orange (ou balle, animal en peluche, tout ce que vous avez). Assis en cercle, passez l'orange en utilisant uniquement vos pieds à votre voisin, qui doit également saisir l'orange avec ses propres pieds. Augmentez le défi en commençant une deuxième orange en allant dans l'autre sens.

Pompon Cheer: Expliquez à vos Olympiens qu'ils vont dire « OOO » ou « AHHH » tant que le pompon est en l'air. Ensuite, lancez doucement un pompon en l'air et attrapez-le. Ont-ils dit "OOO" ? Essayez à nouveau, cette fois avec un lancer plus grand (ce qui signifie un « OOO » plus long). Continuez pendant quelques tours en variant la hauteur du lancer de pompons. Cette activité simple favorise la pleine conscience.

Yoga sportif: Dans cette activité, vous écrivez plusieurs sports sur des bouts de papier et vous les mettez ensuite dans un panier. Un par un, les enfants prennent un papier et lisent le sport. Ensuite, apprenez la pose de coordination pour ce sport. Voici quelques idées pour vous aider à démarrer:

• Natation (Criquet)
• Plongée (demi-salutations du soleil)
• Lutte (Déesse)
• Vélo (pédale inclinée)
• Basket (Roseau)
• Grand saut (Camel)
• Tir à l'arc (Arc)
• Volley-ball (Guerrier 1)

Méditation à 4 doigts: Chaque enfant pense à une phrase de quatre mots qui commence par « Je suis… » et le fait se sentir olympique (fort, courageux, concentré, puissant, etc.). Ainsi, un garçon peut utiliser la phrase « Je suis vraiment rapide » et son ami peut choisir : « Je suis une fille courageuse ». Avec chaque mot, touchez un pouce à un doigt, en commençant par l'index et jusqu'au petit doigt. Ces mots peuvent être répétés comme un murmure ou simplement dans leur esprit.

Médailles Mandalas: Imprimer plusieurs mandalas faire colorier les enfants comme leurs médailles. Ils peuvent s'en tenir aux couleurs normales d'or, d'argent et de bronze ou les rendre aussi sauvages qu'ils se sentent. Selon les contraintes de temps et d'âge, découpez les mandalas et accrochez-les ou collez-les sur les enfants lors d'une cérémonie de remise des médailles. Vous pourriez même inventer des événements amusants qu'ils ont gagnés (Wiggliest Warrior, Chillest Crow).

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