Nous savons tous que le yoga fonctionne. Voici votre chance de le prouver! Il est utile d'avoir des recherches sur d'autres programmes de yoga. C'est encore plus avantageux si vous avez votre propre recherche à partir de votre enseignement. L'évaluation du programme est essentielle pour convaincre les écoles, les parents, les enseignants et les administrateurs que le yoga en vaut la peine !

Vous vous dites peut-être : « Je ne suis pas un chercheur, comment puis-je recueillir des données ? » Voici quelques conseils:

Définir l'objectif de la recherche et du cours de yoga : Tout d'abord, décidez ce que vous voulez que vos élèves retirent de votre cours de yoga. Par exemple, les objectifs généraux de mes cours et de mes recherches étaient de «fournir aux étudiants des outils de soutien pour aider à se concentrer, se détendre et susciter une prise de conscience afin de gérer les émotions». Une fois que vous avez votre objectif en tête, vous pouvez développer des composants spécifiques de votre enquête. Par exemple, je voulais que mes cours fournissent des outils pour savoir quoi faire lorsqu'ils se sentent anxieux, en colère et tristes, améliorer la conscience de leur corps, apprendre des moyens d'aider à se concentrer et à se détendre. Lorsque vous avez défini pourquoi vous enseignez vos cours et ce que votre recherche pourrait aider à soutenir, il sera plus facile de développer votre propre enquête.

Pré-test et post-test : Afin de soutenir votre affirmation selon laquelle le yoga favorise l'autorégulation et la conscience du corps, il est important d'avoir une base de référence. Distribuez exactement le même sondage le premier jour du cours de yoga et le dernier jour du cours si possible. Cela vous est utile pour créer une comparaison.

Approprié pour l'âge: Assurez-vous que votre recherche est adaptée à l'âge. Pour Pré-K – 2^nd niveau, je préfère avoir un espace pour le dessin en plus de la partie écriture. Cela fournit un moyen supplémentaire pour l'enfant d'exprimer ses sentiments en plus de l'invite d'écriture.

Échantillon de recherche : Voici un exemple de sondage que j'ai utilisé sur la base d'un 3 options Likert échelle (toujours, parfois, jamais) pour les enfants en 3^rdau 5 Février^th noter. Pour chaque énoncé, les enfants répondent par la réponse appropriée, peut-être sous la forme d'une coche (toujours), d'un tiret (parfois) ou d'un « x » (jamais).

1. Je peux me calmer quand je me sens en colère
2. Je suis conscient de sentiments d'anxiété ou d'inquiétude
3. Je peux écouter comment mon corps se sent
4. Je peux me concentrer la plupart du temps sur mon travail scolaire
5. Je remarque quand mon corps a besoin de se détendre
6. J'ai une compétence pour me calmer en classe
7. J'en sais plus sur mon corps et ma respiration
8. Je peux me calmer quand je me sens contrarié
9. Je peux reconnaître le stress, l'oppression ou la raideur dans mon corps

Idées d'évaluation supplémentaires

La recherche est excellente pour les districts scolaires et les parents. C'est encore plus important pour VOUS ! Cela vous aide à déterminer si vous enseignez ce que vous pensez enseigner et si vos élèves comprennent. Bonne chance dans vos recherches et n'hésitez pas à partager une fois vos données recueillies !

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