Ici aux États-Unis, novembre est le mois emblématique de Thanksgiving. Nous associons non seulement Thanksgiving à la gratitude, mais aussi au rassemblement avec des êtres chers pour se régaler d'aliments traditionnels qui nous apportent toute une vie de souvenirs affectueux. Si vous êtes le chef résident de votre famille, vous connaissez mieux que quiconque le travail d'amour qu'implique la préparation d'un tel festin. Vous avez nettoyé et décoré votre maison. Vous avez magasiné, haché, préparé et préparé ce repas incroyable pour que vos proches puissent en profiter. Pourtant, avant même que tout cela ne puisse arriver, nous récoltons la terre et son abondance de cadeaux pour exécuter nos repas de Thanksgiving.   

Récolter signifie récolter. En octobre et novembre, les semaines qui précèdent nos célébrations, nous sommes récolter la terre pour la dinde, le maïs, la courge, les haricots verts, les pommes de terre, les canneberges, les citrouilles, etc. Afin de récolter des aliments sains et nutritifs, nous devons d'abord être attentifs à notre plantation de graines. C'est comme ça pour notre propre bonheur aussi. Si nous pratiquons (graines de plantes) d'amour et de paix, nous récolterons un style de vie sain et heureux. Le bonheur se manifeste à travers sourires ainsi que rire. Cela se ressent dans nos cœurs et nos esprits. Le bonheur est obtenu lorsque nous faisons des choses qui nous semblent à la fois énergétiquement stimulantes et simultanément relaxantes.  

Psychologie positive définit le bonheur comme ce qui est "compris comme les émotions positives que nous avons en ce qui concerne les activités agréables auxquelles nous participons dans notre vie quotidienne".  En tant qu'individus, nous avons tous nos goûts et nos aversions, donc les activités qui favorisent le bonheur et le plaisir seront soumises à chaque personne. Heureusement, la plupart des enfants sont heureux quand ils ont amusement et "je plaisante".  

Blague autour du yoga Les enseignants (KAY) sont particulièrement doués pour offrir à vos petits yogis des moyens de rassembler ou de récolter le bonheur. Dans une classe KAY, les enfants découvrent le positionnement de leur corps de nombreuses façons amusantes, chaque position offrant une nouvelle opportunité d'expression et d'imagination. Les cours de yoga pour enfants font imiter les enfants des serpents, lions, Et même arbres.

Dans une salle de classe traditionnelle, on attend souvent des enfants qu'ils « se taisent ». Mais dans une classe KAY - NO WAY! En fait, nous encourageons nos yogis à utiliser leur voix et à s'exprimer le plus possible. Nous invitons les élèves à imaginer s'ils étaient un Boat, vers où ils aimeraient naviguer ? Ou s'ils étaient un aigle, où construiraient-ils leur nid ? Nous vocalisons par le chant ou le chant.

Les enfants adorent jouer à des jeux. Mais mieux encore, ils apprendre en jouant à des jeux. Les enseignants KAY ont une bibliothèque de jeux incroyables pour toutes les tranches d'âge et tous les intérêts parmi lesquels choisir pour chaque classe. Games sont essentiels au développement des enfants parce qu'ils aident les enfants à apprendre des comportements prosociaux tels que la coopération, le tour de rôle, l'empathie et même aident les enfants à se sentir connectés aux autres membres du groupe ; avoir un sentiment d'appartenance. Quel genre de jeux faisons-nous? Inscrivez votre enfant à un Cours KAY près de chez vous et découvrir! 

Après trois quarts de cours très actifs, il est temps de calmer et de calmer l'esprit. Nous utilisons des pratiques de respiration et de méditation pour y parvenir. Les enfants calmes sont des enfants heureux. Pourquoi ? Lorsque les enfants sont calmes, ils se sentent en sécurité et pris en charge. C'est quand ils ne sont pas contents qu'ils agissent avec problèmes comportementaux. Les pratiques de pranayama (respiration) et de méditation sont différentes graines que nous semons pour récolter le bonheur.  

Par la respiration, nous apprenons aux enfants à calmer le système nerveux. Lorsque notre système nerveux est calme, nous avons un sentiment de contrôle sur notre corps et notre esprit. Nous nous sentons habilités à faire de notre mieux moi. Bien sûr, les professeurs KAY ajoutent le facteur plaisir en proposant de nombreuses différentes techniques de respiration.  

Méditation aide les enfants à se sentir heureux parce qu'il calme le bavardage dans l'esprit, le vrai. Pendant le temps consacré à la médiation, les enfants n'ont pas à se sentir obligés de « faire » ou « d'être » quoi que ce soit. Ils peuvent simplement se détendre et profiter du moment, pour tout ce qu'il leur révèle. Grâce à la méditation, nous apprenons l'une des meilleures leçons de toutes, le bonheur peut être récolté quand nous le voulons, le bonheur vient de l'intérieur.  

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