* L'article de blog d'aujourd'hui a été écrit par Whitney, une étudiante de troisième année à l'Université d'Elon et l'enfant d'un yogi de toujours *

My maman pratique le yoga depuis aussi longtemps que je me souvienne. Quand mon frère et moi étions très jeunes, mes parents se faufilaient pour suivre un cours de yoga, nous laissant sous la garde de ma grand-mère. Lorsque ma mère est devenue professeure de yoga certifiée, j'ai pu voir le studio dans lequel elle enseignait passer d'une pièce à trois unités de magasin et j'ai appris à connaître beaucoup d'autres instructeurs et leurs enfants.

Donc je suppose que dans cette mesure, j'ai fait du yoga aussi loin que je me souvienne. J'ai créé des "classes" à partir de jeux de cartes de yoga et forcé mon frère, puis ma mère, à être mon élève. Mon frère et moi avons couru pieds nus dans le studio de yoga et nous nous sommes lancés des blocs (nous avons été rapidement informés que ceux-ci n'étaient PAS destinés à être lancés… nous avons donc joué à Jenga avec eux à la place). Grandir autour de la communauté du yoga m'a beaucoup appris, non seulement sur le yoga lui-même (poses, respiration, méditation, etc.), mais sur la façon de l'appliquer à ma vie quotidienne :

Cela peut sembler évident, mais en grandissant autour du yoga pour enfants et adultes, l'importance d'une bonne respiration et de différentes techniques de respiration m'a été inculquée dès mon plus jeune âge. J'ai en fait tout utilisé depuis Souffle de lion à Souffle de lapin  tout au long de mon enfance et de mon adolescence. J'étais très actif dans le programme de théâtre au lycée et je devenais extrêmement anxieux avant de sortir sur scène, s'inquiétant de savoir si j'oublierais mes répliques, si l'éclairage et le son seraient corrects ou non, même si le public se moquerait de mes répliques. Chaque fois que je m'inquiétais, j'entendais la voix de ma mère dans ma tête disant "respire juste" et je le faisais, profondément par le nez puis lentement par la bouche jusqu'à ce que je commence à me calmer.

Encore une fois, cela peut sembler assez évident, mais en grandissant entouré de yoga et de la communauté du yoga, on m'a appris que beaucoup de mes problèmes pouvaient en fait être résolus en m'étirant, au lieu de prendre des médicaments (ou de me plaindre davantage). En particulier lors de nos trajets de 9 heures sur la route, lorsque je commençais à me plaindre de mes pieds, de mes bras ou d'autres parties du corps qui me faisaient mal, ma mère me disait simplement de m'étirer sur la banquette arrière. Et, à mon grand dam, elle avait raison ! Parce que j'ai commencé à m'étirer à un jeune âge, j'ai continué à le faire en grandissant, et maintenant chaque fois que j'ai mal au dos, je fais des torsions et d'autres étirements simples avant de prendre un Tylenol ou de l'ibuprofène.

Plus important que les choses physiques, cependant, grandir en tant qu'enfant de yogi m'a appris à vivre ma vie avec bonheur et en pleine conscience. Qu'il s'agisse de faire quelque chose de gentil pour quelqu'un dans votre vie ou de vous calmer en coloriant un mandala, en grandissant autour du yoga et du yoga cLa communauté m'a permis de devenir l'étudiant heureux et confiant que je suis aujourd'hui. Je suis sûr que sans cela, je serais une personne totalement différente.

Mais je peux dire en toute sécurité que vivre mon enfance avec le yoga m'a appris qu'il n'y a rien de mal à se tromper et à tomber. Qu'il s'agisse de tomber sur votre visage après avoir tenté de faire la pose du corbeau ou d'échouer à un test d'histoire que vous pensiez avoir réussi, il est normal de déraper. La chose la plus importante, cependant, est de vous dépoussiérer, de vous relever et de réessayer.

Vous aimez ce que vous lisez ici ? Il y a tellement PLUS à explorer et à apprendre avec Blague autour du yoga. Consultez notre site Web pour nos formations d'enseignants en direct et en ligne, nos formations RCYT de 95 heures approuvées par Yoga Alliance, nos cours spécialisés en ligne, notre musique originale, nos produits et bien plus encore ! KAY propose même un cours spécialisé en ligne appelé KAY à la maison, plein d'idées et de suggestions pour intégrer le yoga à la routine quotidienne de votre famille.