PE. 54|Pensée flexible : une compétence de vie pour tous les âges

Imagine ça: Vous aviez prévu de prendre une pizza pour le dîner, mais lorsque vous vous arrêtez au restaurant, vous vous rendez compte qu'il est fermé le lundi.

En tant qu'adulte, vous pouvez réfléchir à quelques solutions, mais imaginez maintenant que vous avez 5 ans et que vous avez le cœur tourné vers la pizza…

Se remettre d'une déception. Suivre le courant lorsque les plans changent. Être à l'aise avec le changement et gérer l'incertitude.

La flexibilité de la pensée, une compétence de vie essentielle pour les adultes et les enfants, nous aide à nous adapter à des situations nouvelles ou inattendues.

Dans cet épisode, Mindful Conversation with KAY podcast, Kelly et Kristi partagent leurs réflexions sur la pensée flexible, notamment :

1. L'importance d'une pensée flexible dans l'autorégulation et la gestion des grandes émotions
2. Façons dont les parents peuvent modéliser ce type de pensée
3. Comment affirmer « Je peux être flexible » peut être un outil utile
4. Autres moyens ludiques de développer des capacités de réflexion flexibles chez les enfants

Mention de l'épisode : http://www.justforkidsyoga.com/

Pour plus de lecture et d'apprentissage :

Pourquoi les enfants devraient pratiquer le yoga

L'importance d'apprendre par le jeu

Apprentissage socio-émotionnel – Yoga et intelligence émotionnelle

Pratiquer l'autorégulation avec le yoga pour enfants