J'ai ramassé un livre pour enfants avant même ait eu enfants appelés Alicia Hcomme un mauvais jour de Lisa Jahn-Clough. Je l'ai acheté parce que le nom de ma soeur est Alicia. Et elle a eu beaucoup de mauvaises journées quand nous grandissions. C'est l'un de ces moments de la vie où vous regardez en l'air pour voir s'il y a une caméra sur vous. Comment quelqu'un a-t-il su ?

C'est un livre mignon. Babelio lui donne un 3.46, mais les amis, c'est absolument adorable. Je l'ai lu à mes enfants, et mon fils de trois ans a particulièrement accroché au nom du chien d'Alicia, Neptune. C'est devenu un jeu pour nous, et un sujet de discussion.

Lorsque vous envisagez d'utiliser ce livre pour former un plan de cours de yoga pour enfants, je pense que le livre offre quelques très bonnes options.

Le cœur de l'histoire est le mot 'lugubre'. C'est ma partie préférée du livre : l'idée d'enseigner à un jeune esprit un grand mot pour un sentiment plutôt normal, universel, de tous les jours. Des sons lugubres incroyables et sombres et GROS. Le yoga et les mots vont certainement de pair, ce petit livre offre donc un joli point de départ pour une discussion sur les mots et les émotions, et laêtre nos sentiments de manière appropriée afin que nous puissions communiquer efficacement les uns avec les autres. Attachez une mini histoire créative avec des poses de yoga associées à certains mots pour les émotions, et BAM, votre petit cours de yoga a un cadre. Un exemple d'association d'une émotion à une pose de yoga pourrait être le Lion avec colère. Ou se plier en avant d'être fatigué, bébé heureux avec des sentiments d'excitation.

Pranayama l'instruction et la pratique s'y intègrent également. Rien ne fonctionne mieux pour diffuser une mauvaise humeur que l'art de respirer.

Je vois aussi la conversation sur la façon dont Alicia gère sa mauvaise journée et ses mauvais sentiments comme une question importante. C'est définitivement une ouverture pour une méditation guidée. Quelles décisions pouvons-nous prendre quand nous savons que nous sommes de mauvaise humeur ? Où pouvons-nous demander de l'aide ? Le calme aide-t-il une mauvaise humeur, ou des bruits forts et beaucoup de chaos ? Le temps de méditation peut offrir des mots de positivité lorsque nous avons des pensées et des sentiments négatifs. Sérieusement, je l'utilise tous les jours dans ma propre vie, et je crois de tout cœur qu'une grande partie du développement d'une pratique de yoga équilibrée est le langage que nous utilisons dans notre esprit. Estime de soi, espoir, persévérance, amour, choix. Ces mots doivent être liés à la fin de classe savasana.

As-tu entendu parler de indicateurs d'humeur? Ce serait un métier très approprié à offrir à la fin. Vous pourriez même leur demander de choisir un endroit sur le compteur d'humeur où lugubre conviendrait, et d'ajouter le mot sur leur compteur !

Obtenez le livre et laissez-vous inspirer. La classe se réunira.