Les enfants sont intrinsèquement plus actifs en été en raison de la liberté de l'école et, bien sûr, du temps estival et des activités qu'il apporte. Selon l'endroit où vous vivez, les garder actifs pendant les mois d'hiver peut être difficile en raison du temps froid à l'extérieur. L'hiver, surtout après les vacances, semble être le moment où mes enfants veulent jouer le plus aux jeux vidéo. Ils se plaignent qu'il fait trop froid pour faire du vélo, sauter sur le trampoline, faire une randonnée dans le parc le plus proche, jouer au laser game dans la cour ou même courir avec les chiens. Il est temps de devenir créatif. Voici quelques tactiques éprouvées qui ont fonctionné chez moi pour garder mes garçons actifs et hors du canapé.

Trouvez un espace dans la maison pour certaines activités d'intérieur comme le saut à la corde ou le hula hoop. C'est généralement notre garage avec la voiture retirée. Et oui, j'ai essayé d'enseigner à mes enfants la pratique séculaire de la cerceau. Cela nous fait généralement tous éclater de rire, ce qui est également un bon brûleur d'activité. Allumer la radio ou mettre de vieux disques/CD et avoir une session de danse libre à l'ancienne se transforme aussi en éclats de rire pour nous. N'oubliez pas ces vieux jeux de cache-cache, la construction d'un parcours d'obstacles (vous devrez être d'accord avec les coussins du canapé qui se détachent pour celui-ci), ou une chasse au trésor où vous cachez des objets autour de la maison pour eux trouver. Vous pouvez faire en sorte que tout cela soit aussi élevé ou bas que vous le souhaitez.

Vérifiez auprès de votre service local des parcs et des loisirs. Nous sommes très chanceux là où nous vivons d'avoir un service de loisirs solide qui offre des cours et des sports toute l'année. Les ligues de sports en salle incluent le football, le basket-ball, le volley-ball, le kickball et le redoutable ballon chasseur (ou est-ce juste moi ?). Si votre service de loisirs local n'est pas à la hauteur, trouvez des "heures d'ouverture" dans des endroits comme Ma salle de gym, un centre d'athlétisme, une salle de gymnastique, une piscine intérieure, des patinoires à roulettes, des installations d'escalade intérieures, une structure gonflable intérieure aires de jeux (comme Gonflez-le), et les parcs de trampolines intérieurs sont également en plein essor.  Blague autour du yoga propose également des cours de yoga pour enfants et familles toute l'année, partout dans le monde. Il y a aussi quelques sports de plein air. Ils impliquent de jouer dans la neige comme le ski alpin, le ski de fond, la glissade sur tube, la luge et le patin à glace en plein air (ok, le dernier serait dur dans la neige mais vous comprenez ma dérive).

N'ayez pas peur des jeux vidéo S'ils sont du genre actif. Je pense notamment au Xbox Kinnect, Nintendo Wii, ou Playstation Move où les jeux sont joués par des mouvements corporels (pas seulement le genre pouce et doigt). Mes enfants ont littéralement transpiré à certains de leurs jeux d'action préférés et je peux parfois les entraîner dans une «danse off» sur Just Dance (versions adultes et enfants). Cela étant dit, joignez-vous à la fête avec eux !

Je ne suis pas non plus au-dessus de soudoyer mes enfants. Quand les moyens de lire la vidéo jeux et l'ennui est trop difficile à gérer, je vais certes céder. Cependant, il suivra très probablement une déclaration du type : "Si vous le faites (remplissez le blanc) pendant 30 minutes (ou plus !), Vous pouvez jouer à un jeu vidéo pendant 30 minutes." Remplir le vide pourrait en fait les amener dehors à jouer avec Fido, à aider papa à faire du jardinage ou maman à faire le ménage. J'aime aussi l'idée d'un défi de remise en forme comme un défi de saut avec écart ou même un défi de squat. Laissez l'enfant choisir le défi ou faites simplement différentes activités de conditionnement physique. Et par tous les moyens, impliquez toute la famille. De cette façon, c'est plus amusant pour tout le monde de choisir à tour de rôle le défi ou l'activité. L'activité physique peut être aussi simple que des cercles de bras ou aussi amusante que du yoga en famille. N'oubliez pas que la meilleure façon de faire bouger votre enfant est de les rejoindre… et de vous amuser à créer des souvenirs cet hiver.