La Chaque petite cellule de mon corps est heureuse… Gestion du stress pour les enfants et les adultes aussi ! En entendant certaines de nos chansons originales Kidding Around Yoga (KAY), les gens me demandent souvent laquelle de nos 50 chansons KAY est ma préférée. "Eh bien"... dis-je, ravie de partager l'amour, "ils le sont tous... mais à vrai dire, "Chaque petite cellule de mon corps est heureuse", est vraiment en tête de liste." Je l'aime tellement que je m'assure que chacun de nos 20 entraîneurs de yoga pour enfants présente cette chanson/activité au tout début de notre formation de yoga pour enfants de 2 jours à chaque fois ! POURQUOI? Eh bien, tout d'abord, c'est FUN ! Mais aussi parce que c'est la meilleure forme de gestion du stress pour les enfants, et ce n'est un secret pour personne que les enfants d'aujourd'hui sont stressés et ont besoin de plus d'exercice. Cette chanson regorge de façons de faire bouger et danser vos enfants, tout en respirant et en riant. Je veux dire, qui ne voudrait pas que ses enfants écoutent de la bonne musique, dansent, s'étirent et pratiquent le yoga en même temps ?! La preuve est dans le pudding KAY lorsque vous voyez le regard sur les visages des enfants pendant qu'ils dansent, sautent et sourient, tout en faisant des poses de yoga adaptées aux enfants telles que : la pose du Lion, la pose de la chaise, la pose du Ragdoll, tapotant , taper, secouer et même sauter avec écart.

Toute la musique de Kidding Around Yoga, en particulier la chanson "Chaque petite cellule de mon corps est heureuse”, offre aux étudiants en langues étrangères la possibilité d'apprendre les parties du corps en anglais. L'un de nos propres instructeurs KAY à Paris utilise KAY pour enseigner l'anglais comme langue étrangère à ses enfants dans une classe Montessori. Pouvez-vous imaginer des enfants en France, et partout dans le monde, apprendre et danser sur la même musique en même temps ?! La musique est universelle, et KAY est universel ! Les possibilités sont infinies, tout comme les sourires. Cette chanson déchire vraiment ! Et au niveau cellulaire aussi. Pourquoi demandes-tu?

Il a été bien documenté que le fait de secouer et de tapoter le corps réveille le Qi (Chi), ou l'énergie dans votre corps. Secouer est un excellent moyen de minimiser le stress, de vous réveiller et de mettre un grand sourire sur votre visage. Et devine quoi? Ça fait du bien et c'est amusant ! Vous n'êtes pas obligé de faire le Harlem Shake; vous pouvez faire n'importe quel type de Shake que vous voulez. L'une de nos enseignantes préférées qui est également enseignante de 4e année utilise cette chanson comme méthode pour réveiller ses élèves. Oui, nous ne pouvions pas y croire non plus. Des étudiants fatigués en classe ? CERTAINEMENT PAS! Après tout, qui ne veut pas abandonner les facteurs de stress quotidiens, qu'il soit jeune ou vieux. Mais pour les enfants, il y a tellement plus de soucis que dans les générations précédentes. Les tests scolaires sont beaucoup plus intenses que jamais, les taux d'obésité augmentent aussi vite que leur tour de taille, les taux de divorce augmentent, les allergies chez les enfants peuvent parfois mettre la vie en danger, la pression des pairs, voire des problèmes économiques. Secouer est une activité simple mais TRÈS puissante. Surtout la façon dont nous le faisons chez Kidding Around Yoga.

Nous parlons de graves tremblements de tout le corps. Ce type d'exercice détoxifie chaque cellule de votre corps, il peut renforcer votre moelle osseuse et votre colonne vertébrale et soutenir les glandes surrénales et les reins. Vous pouvez imaginer à quel point cela est bénéfique pour votre circulation sanguine. Et lorsque vous avez terminé cet exercice, vous vous sentez détendu et vos muscles sont tous réchauffés pour le reste d'un fabuleux cours de yoga pour enfants. L'une des meilleures parties de cette chanson est qu'elle est suffisamment polyvalente pour que même un enfant sédentaire dans sa chambre puisse poser son ordinateur, sauter et commencer à trembler. Les enfants d'aujourd'hui passent beaucoup trop de temps penchés sur un ordinateur, à regarder la télévision, à jouer avec leur i-quelque chose ou autre, ou à jouer à des jeux vidéo difficiles. Cette activité peut être une pause rapide de la monotonie du travail sur ordinateur à la maison ainsi qu'une courte pause en classe pour les élèves. Heck, c'est la pause parfaite à prendre dans la VIE ! Nous avons tous besoin de « souffler » parfois. Imaginez prendre cette « respiration », tout en respirant consciemment et en coulant ! Nous savons tous à quel point le yoga en classe est maintenant populaire.

Si vous êtes enseignant, voici une autre façon de partager le yoga avec les enfants de votre classe. Kidding Around Yoga dans la salle de classe est facile, prenez une grande respiration. Mettez simplement la chanson, amusez-vous et amusez-vous avec vos enfants. Faites cette chanson OMazing Kidding Around Yoga chaque fois que vous voulez ajouter un peu de bonheur à votre journée. Vous ne savez jamais dans quel monde vous changez un corps en mouvement et une âme heureuse à la fois.

Vous pouvez trouver chanson, instructions et paroles directement sur notre site Web sous Utiliser la musique KAY. Nous avons plus de 30 vidéos pour votre plaisir.