Techniques de respiration à travers les âges

Vous avez entendu dire que les exercices de respiration peuvent nous aider à nous calmer lorsque nous nous sentons stressés, mais peut-être cherchez-vous plus d'informations sur comment et pourquoi la respiration fait partie du yoga. Dans cet atelier, nous discuterons de la façon dont vous pouvez utiliser plusieurs techniques de respiration, ou « pranayama » comme nous l'appelons en yoga, avec des enfants de tous âges lors d'un cours de yoga, en classe ou à la maison pour les aider à apprendre à se calmer. vers le bas et s'autoréguler. Apprenez à enseigner aux enfants des compétences et des techniques qui leur dureront toute une vie !

Au cours de cet atelier vous allez :

 

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