Je me suis récemment intéressé aux avantages de huiles essentielles. Ce n'est pas arrivé du jour au lendemain et je n'ai que lentement commencé à les utiliser. Le problème est que la richesse des informations disponibles sur ces huiles peut être vraiment écrasante. J'espère que ce blog aide à soulager certains sentiments accablants que d'autres peuvent également avoir.  

Que sont les huiles essentielles et pourquoi même s'en soucier ? Les huiles essentielles sont extraites des plantes par des méthodes de cuisson à la vapeur, de distillation ou de pression à froid. Cela signifie qu'ils proviennent directement de la source et qu'ils ont été utilisés à des fins thérapeutiques bien avant la médecine moderne.  Remarque : Lors de l'achat, assurez-vous qu'il s'agit d'une huile de qualité thérapeutique et JAMAIS synthétique.  Comme il s'agit d'un produit hautement concentré, nous n'avons besoin d'utiliser que quelques gouttes à la fois. Ils peuvent être inhalés, directement par le nez ou à travers un diffuseur, utilisés localement ou même digérés. Les deux derniers peuvent devenir très délicats pour les jeunes enfants, alors soyez prudent et faites vos propres recherches pour votre niveau de confort. Mes enfants n'ont jamais ingéré d'huile et je n'ai utilisé que de l'huile essentielle qui a été mélangée à une huile de support sur eux. (Une huile de support est la façon dont nous diluons les huiles essentielles pour un usage topique et elles sont disponibles dans une grande variété de choix : l'huile d'amande douce, l'huile de noix de coco et l'huile de jojoba ne sont que quelques-unes d'entre elles). J'ai lu que puisque les enfants réagissent très bien à de faibles quantités d'huiles essentielles, n'utilisez que la moitié de la quantité recommandée pour les adultes.

Cette période de l'année où les saisons changent, la variation des températures et des conditions météorologiques peut engendrer beaucoup de maladies. Je crois fermement que la vitamine D, la vitamine C et probiotiques sont merveilleux comme première ligne de défense pour le système immunitaire (beaucoup de recherches médicales soutenues là-bas). Les huiles essentielles peuvent également être utilisées comme ligne de défense en raison de leurs propriétés antivirales, antibactériennes et/ou antimicrobiennes. Mon mari a récemment attrapé un mauvais rhume alors que nous étions coincés à l'intérieur à cause de la neige. J'avais soit de l'huile de bergamote (un antiviral) soit de l'huile de citron (un antibactérien avec des propriétés antivirales) dans un diffuseur. Avec le citron, j'ai également ajouté de l'huile de menthe poivrée comme un mélange connu pour améliorer la mémoire et la concentration puisque nous devions encore continuer avec le travail scolaire. J'ai utilisé 2 gouttes de menthe poivrée et 3 gouttes de citron avec mon diffuseur, mais vous devez toujours suivre les instructions fournies par le fabricant. La bergamote se marie bien avec l'huile de lavande dans le diffuseur au coucher. J'ai également fabriqué mon propre spray désinfectant pour les mains avec 3 cuillères à soupe. hamamélis (peut utiliser de l'eau), 2 cuillères à café d'huile d'amande, 10 gouttes théier d'huile et 8 gouttes d'huile de citron dans un pulvérisateur du bout des doigts de Walmart.  

Gardez à l'esprit que la plupart des huiles essentielles ont des propriétés antivirales, mais les quatre principales huiles pour commencer sont la lavande, le citron, l'arbre à thé (ou melaleuca) et la menthe poivrée. C'est parce que ces quatre ont également la plus large gamme d'utilisations que d'autres. Si vous voulez commencer avec les huiles essentielles mais que vous êtes confus, comme je l'étais au début, ces quatre sont parfaits pour commencer.  

Voici quelques utilisations pour vous mettre en appétit : 

• La diffusion de lavande, de citron et de menthe poivrée peut soulager les allergies et la respiration.
•  La menthe poivrée diffusée seule peut aider à améliorer la concentration et l'énergie.  
• L'huile de menthe poivrée est excellente sur la plante des pieds pour réconforter et rafraîchir quelqu'un qui a de la fièvre. Je l'ai utilisé récemment sur mes 7 ans mais je l'ai dilué avec de l'huile d'amande.   
• L'application d'une goutte de lavande sur une piqûre ou une piqûre d'insecte peut arrêter les démangeaisons et réduire l'enflure. J'ai également vu qu'il était noté que l'huile de lavande est l'huile numéro 1 pour guérir les brûlures, les coupures, l'eczéma, l'acné, ainsi que pour traiter les morsures/piqûres. 
• Les poux n'aiment pas l'arbre à thé ou l'huile de melaleuca. Une de mes amies mélange de l'huile de melaleuca et de romarin dans le shampoing de ses enfants une fois par semaine et elle a évité d'inviter ces créatures embêtantes lors d'innombrables épidémies dans les écoles.  

Remarque : n'utilisez pas de citron ou d'arbre à thé par voie topique sur les enfants de moins de 2 ans. D'autres sources indiquent qu'il faut utiliser de l'huile d'orange douce au lieu de l'huile de citron pour les enfants de moins de 10 ans en raison de la dureté potentielle sur la peau. Évitez d'utiliser la menthe poivrée sous toutes ses formes chez les enfants de moins de 6 ans.

Je viens de gratter la surface pour les nombreuses utilisations des huiles essentielles. Je suis ravi de poursuivre mes recherches pour apprendre à faire mon propre nettoyage respectueux de l'environnement produits, mes propres produits pour la peau/beauté (anti-âge, cicatrisation, inflammation, douleurs musculaires, même un shampooing épaississant pour les cheveux) et même trouver des utilisations pour la santé du cerveau, la prévention du cancer et l'énergie. Mais maintenant,Veuillez m'excuser car je vais trouver mon mélange d'huile de lavande, de menthe poivrée et de jojoba à appliquer sur mes tempes et le haut de mon cou pour éviter une migraine qui me menace...